Det hender ofte at en person, som er blant et stort antall mennesker, føler seg ensom. Det ser ut til at det er konstant kommunikasjon, interaksjon med andre mennesker, men sjelen min er veldig tom og kjedelig.
Hva er ensomhet
Ensomhet er en tilstand av en person der han er isolert fra andre: i det fysiske, virkelige og imaginære mentale. I det første tilfellet skyldes dette noen eksterne faktorer: arbeid på bortgjemte steder, tvunget isolasjon fra samfunnet (en farlig kriminell eller en psykisk usunn person). Og i det andre skjer det i sjelen til en person, til tross for konstant kontakt med andre mennesker, når det ikke er noen sjelevenn i nærheten av synspunkter og mening i livet.
Den vanskeligste delen er mental ensomhet. Det kan oppstå av forskjellige grunner: avskjed med en kjær, kjære død, flytting til en annen by / et land. Noen ganger er en person ensom siden barndommen på grunn av en kompleks indre verden som ikke er forståelig for omgivelsene.
Kvinner er mer sannsynlig enn menn å lide av ensomhet på grunn av en mer høyt utviklet følelsesmessighet. Men noen ganger opplever menn denne tilstanden veldig hardt.
Måter å takle ensomhet på
Det viktigste i å håndtere ensomhet er ikke å dvele ved denne følelsen. Det å være sammen med deg selv i en kort periode er veldig nyttig, for med konstant ansettelse er det noen ganger ikke nok tid til å forstå deg selv, dine følelser og oppriktige ønsker. Men du skal ikke isolere deg, prøve å isolere deg fra samfunnet i lang tid, ellers kan det utvikle seg til depresjon, som da er veldig vanskelig å komme ut av på egenhånd uten hjelp fra spesialister.
I intet tilfelle skal du spise eller drikke ensomhet, det vil ikke gå noe sted, og konsekvensene kan bli veldig alvorlige, og noen ganger til og med uoppnåelige (alkoholisme). Du bør ikke bli avhengig av forskjellige depressiva, de vil absolutt hjelpe, men avhengighet kan dukke opp, og årsaken vil ikke forsvinne av seg selv.
Hvis ensomhet oppstod på grunn av avskjed med en kjær, trenger du ikke å klandre deg selv og komme opp med forskjellige komplekser for deg selv. Du bør ikke fordype deg i fortiden og huske gode øyeblikk, dette vil bare gjøre følelsen av sorg sterkere, og ensomhet vil manifestere seg enda mer. Gi deg selv litt tid til å slappe av, ta en pause fra alt - finn noen positive øyeblikk i tilstanden din. Tross alt har du nok tid til å ta vare på deg selv og gjøre noe som var umulig i forholdet. Man skal ikke føle seg selv som en ensom person, men som en fri person, som ikke trenger å være ansvarlig overfor noen i sine handlinger.
Etter noen dager med hvile, bør du gå ut i samfunnet og ta dagen maksimalt, slik at det ikke er tid til triste tanker. Dette er en god mulighet til å lage en karriere, få nye ferdigheter og kunnskaper og ta opp favoritthobbyen din. Kos deg hver dag, og prøv også å kommunisere mer med positive mennesker som ikke går gjennom vanskelige dager i livet, de vil hjelpe deg med å stille inn på riktig måte. Du kan besøke forskjellige underholdningssteder, hvis du virkelig vil ha det, trenger du ikke å gjøre det med makt, ellers kan det føre til motsatt effekt. Og angre aldri på fortiden, for fremtiden avhenger bare av deg.
Hvis du er ensom på grunn av kjære dødsfall, er det en litt annen situasjon, og bare tiden vil helbrede denne følelsen. Du bør ikke glemme dine kjære, men du må forstå at du ikke lenger kan hjelpe med noe og endre noe også. Så ta det for gitt, men fortsett å leve. Og en travel dag er også et godt alternativ for å bli kvitt dårlige tanker. Når en person blir veldig sliten om dagen, er det ikke tid til bekymringer om natten. Og over tid vil ensomhet bli mindre akutt, og kommunikasjon med andre mennesker kompenserer delvis for dette.
Når du flytter til et annet sted der det ikke er bekjentskaper, kan det også oppstå en følelse av ensomhet på grunn av manglende kommunikasjon med kjære, når det ikke er noen å dele dine tanker og følelser med. Her kan et alternativ være telefonsamtaler eller kommunikasjon via Internett (Skype er en god mulighet ikke bare til å høre, men også å se en person selv i et annet land og er helt gratis). Og selvfølgelig bør du prøve å få nye bekjentskaper fra din indre krets - naboer, kolleger.
Ensomhet kan være nyttig i en kort periode, ikke synes synd på deg selv, det forverrer bare situasjonen, og prøv å bruke den til ditt eget beste for å forbedre og utvikle deg.
