Dårlige vaner er ikke uvanlige. Men å bli kvitt dem er ganske mulig, det er verdt innsatsen.
Hvis du gjennomfører en undersøkelse om temaet "Hva er dårlige vaner for deg?", Vil det åpenbart være et enormt antall svar. Noen vil si om alkoholforbruk og nikotinavhengighet, men for noen er det bare å bite neglene dine. Så hvordan blir du kvitt forhatte dårlige vaner? Svaret er enkelt. Du trenger bare å erstatte dem med nyttige. Det vil være veldig vanskelig i begynnelsen, men hvis du gjør det, vil viljestyrken din være på sitt beste.
Du må tenke på hvilke nye vaner du vil tilegne deg for å erstatte de gamle. De burde være det helt motsatte av dine gamle vaner. Tildel en betydelig del av tiden din til dette stadiet. Du må tenke nøye og selvfølgelig være ærlig mot deg selv.
Det antas at enhver vane kan tilegnes på 21 dager. Bruk denne regelen. Bytt ut sigaretter for et glass yoghurt eller alkohol for appelsinjuice. Det vil være tøft i begynnelsen, men vær trygg, det vil også bli en god vane for deg. Slutt å bite neglene, begynn å dyrke dem, og få et dyrt manikyr for motivasjon. I stedet for å være konstant sent, møt opp 10 minutter tidlig.
Selvdisiplin er den beste måten å bekjempe dårlige vaner på. Utvikle denne ferdigheten gjennom sport.
