Det hender at du ikke kan tvinge deg selv til å gjøre en viktig jobb. Uansett hva det er, enkelt eller komplekst, utvikler arbeidet seg ikke, og det er det. Det er ikke noe ønske om å gjøre dette, og jeg kan bare ikke få meg til å gjøre det. Hele tiden du blir distrahert av noe, er det ingen motivasjon for å komme deg ned på jobb, det er ikke nok indre drivkraft. Hvordan kan du tvinge deg selv til å begynne å gjøre nyttige ting?
Bruksanvisning
Trinn 1
Lag en liste over ting du kan gjøre. Hvis det er noen viktige ting å gjøre her om dagen, kan du planlegge dem for et bestemt tidspunkt. Det hender at du ikke gjør noe akkurat nå som er nødvendig. Skriv en oppgaveliste på papir og legg den side om side. Nå begynner du å bytte på å gjøre det ene etter det andre. Når du er ferdig, kryss det av. Dette vil gi merkbar moralsk tilfredshet, fordi du gjør din plikt. Avsluttede saker ansporer deg og gir deg styrke til ytterligere prestasjoner.
Steg 2
For mange ting du utsetter i nær fremtid, kan skape en illusjon av umulige plikter i stor skala, selv om de i virkeligheten er ganske enkle oppgaver. Hver store ting som får deg til å frykte på grunn av størrelsen, kan du dele den i flere underpunkter som hver enkelt vil være enkle å fullføre. Det viktigste er at du føler deg psykologisk trøst når du tenker på hvert element i den store oppgaven. Ethvert trinn i separasjon bør være preget av noen delvis fullstendighet av den vanlige årsaken, har sin egen logiske slutt.
Trinn 3
Hvis du fremdeles ikke kan tvinge deg selv til å utføre oppgavene konsekvent fra den sammensatte listen, så ta dette papirarket i hendene igjen. Nå, ved siden av hvert tilfelle, skriv hva nøyaktig gode ting som venter på deg når du er ferdig. La oss si at du må fullføre en rapport - når du er ferdig, har du rett til å stole på godkjenning fra dine overordnede eller bare på lettelse fra det faktum at denne oppgaven ikke lenger henger over deg som Damocles sverd. Hvis ting må gjøres raskt, men du ikke kan tenke på hyggelige konsekvenser av dem i nær fremtid (for eksempel forventes fordeler bare i fremtiden), så innfør et belønningssystem.
Trinn 4
Unn deg din sportslige lidenskap. Still inn på det faktum at du trenger å overvinne vanskeligheter. Oppmuntre, drikke litt kaffe og komme i gang! Du kan bruke favorittmusikken din som inspirerer deg, eller andre teknikker som øker ytelsen din. Det viktigste for deg nå er å ta deg sammen og delta i konkurransen med latskap. Tenk på pengene du får for arbeidet ditt, menneskene som vil ha nytte av arbeidet ditt, og det faktum at du ikke vil lykkes hvis du ikke fullfører viktige oppgaver.
Trinn 5
Ikke glem å hvile. Det er mye bedre å bruke nok tid til å hvile og deretter raskt løse oppgavene, enn å gjøre alt sakte og fortsatt ikke har tid til å hvile. Bare de som har god hvile, gjør det bra på jobben. Husk denne regelen og følg den. Ikke glem sporten også. Hvis kroppen din ikke er i god form, vil ingen være i stand til å få kraftig handling fra deg.
