Å ta beslutningen om å endre er ikke lett, men selv da begynner vanskelighetene bare. Hvordan tvinge deg til endring? Hele vårt vesen protesterer noen ganger mot endringer, uansett hvor gode de er. Etter å ha bestemt deg for å løpe om morgenen, føler du hvor vanskelig det har blitt å stå opp for dette, å lære engelsk er en god idé, men av en eller annen grunn kan det være så lat å ta opp en lærebok. Mange fantastiske gjerninger og oppgaver blir utsatt og blir aldri realisert, fordi folk ikke kunne bringe seg til forandring.
Bruksanvisning
Trinn 1
Alle vil være sunne, se bra ut, ha en anstendig utdannelse og jobb, gode venner og familie. For å oppnå noen av poengene på denne listen, må du tvinge deg selv til å gå fremover - for å endre og utvikle deg. Noen ganger tar en person en beslutning, men etter å ha gjort en ny virksomhet i flere dager, mister han interessen for ham. Og denne oppførselen er den mest naturlige! Mennesker er utformet på en slik måte at de ikke vil endre seg på et underbevissthetsnivå. Hvis alt er bra nå, hvorfor gå videre? Ikke rart de sier at det beste er fienden til det gode.
Steg 2
For å begynne å endre, må du først og fremst være klar til å motstå den delen av deg, som er redd for å miste et varmt kjent sted og på vei mot det ukjente. Selv om endringen bare er til det bedre, bremser vanen og tilknytningen til den gamle livsstilen deres begynnelse. Usikkerhet er et forferdelig ord. Det er uklart om det er verdt å bruke noen timer i uken og slippe søtsaker eller pommes frites og majones for en slank figur. Registrer deg for oppfriskningskurs - vil det være mulig å forbli deg selv i dette tilfellet? Hvor mye kan endring endre en person? Folk stiller ikke disse spørsmålene, men underbevisstheten stiller dem. Og veldig ofte tviler det, og hvis latskap blir med på dette, kan slaget betraktes som tapt - slik forlater folk nye begynnelser.
Trinn 3
For å håndtere vår underbevisste frykt for det ukjente, vær forberedt på å stille deg selv disse spørsmålene direkte. Skal du endre? Beskriv alle fordelene med den planlagte endringen. Bedre på et stykke papir eller i en fil på datamaskinen din, slik at du alltid kan se dit i fremtiden. Vær ærlig - beskriv også ulempene som gir forandring. Å gi opp søtsaker for figurens skyld, fra de ekstra 30 minuttene med søvn til morgenløpet - alt dette bør registreres. Se på saken fra en utenforstående observatørs perspektiv, fikse alle fordeler og ulemper som medfører endringer ærlig og upartisk.
Trinn 4
Nå er det på tide å forlate utenforstående stilling og se på ting fra perspektivet til din personlighet igjen. Analyser hvert minus og tenk på hvordan du kan kompensere for det. Avslag fra søtsaker betyr ikke avslag på alle godbiter: frukt og grønnsaker, naturlig juice - dette er en utmerket delikatesse! Gå til sengs 30 minutter tidligere på kvelden, slik at du ikke trenger å få nok søvn fra løpene dine. Tenk på endringene i livet ditt, slik at de ikke forstyrrer dets naturlige kurs og ikke gir deg store ulemper. Få mennesker kan endre livene sine drastisk, men alle kan gjøre det greit.
Trinn 5
Ikke vær lat til å implementere planene dine. Hvis du føler at det er latskap som holder deg tilbake, må du bevisst overvinne den. Spør deg selv: "Er det på grunn av latskap at jeg savner et løp?" Og i så fall, vær sterkere enn latskap.
