Ofte liker vi ikke alle små ting som omgir oss. Uten noen åpenbar grunn blir vi for følsomme, nervøse. Kraftig regn, leker spredt rundt i huset, nådeløst brennende sol - kanskje en annen gang vil du bare være glad for alt dette. Men nei, ikke i dag.
Irritasjon over bagateller er en av tilstandene til en person når absolutt alt er opprørt. Og hvordan kan du avstå fra irritasjon, til slutt roe deg ned, være tilregnelig i en hvilken som helst, til og med den mest irritable situasjonen?
Først og fremst bør du ikke se etter forskjellige feil i enhver andres handlinger. Mennesker blir født som de er. Og de vil ikke på noen måte tilpasse seg deg, til din mening om dem. Kanskje de ikke er fornøyde med noe i deg, men de roper ikke om det på hvert trinn. Vær mer tolerant.
Det er en kjent måte å roe seg på. Du må puste dypt og telle mentalt til ti. Gjør dette så sakte som mulig. For hver telling vil irritasjonen gradvis "slippe" deg. Etter å ha talt til ti, må du puste rolig ut. Jobber? Denne metoden ble brukt av Oksana Fedotova fra TV-serien "Daddy's Daughters". Oksana var gravid, og naturlig nok for hennes stilling irriterte alt rundt henne. Bare for å roe seg, telles heltinnen til ti, selv om hun gjorde det høyt. Og du vet, det fungerte virkelig. I noen tilfeller er kanskje en slik ritual nok til å berolige.
Hvis irritasjon allerede har tatt deg i besittelse og bagateller vokser til noe mer, er det verdt å tenke på forekomsten av dette problemet. Å vite hva som forårsaket dette, vil løsningen være mye lettere å finne. Du kan konsultere en psykolog. Er det lykke i livet ditt? Du bør tenke nøye på dette.
Ikke glem at årsakene til irritasjon over bagateller også kan være søvnmangel, dårlig følelse, ganske langt opphold i et lukket rom (leilighet, hus). Det vil si at du ikke må forsømme søvnen, ikke glem å finne så mye tid som mulig utenfor leiligheten din, et sted i skogen, i en park, det vil si i den friske luften. Folk rundt dem bør også spørre om velvære til en for irritert person, behandle ham med forståelse, tilby deres hjelp.
Arbeid med deg selv for å unngå hyppige manifestasjoner av sinne, irritabilitet og utålmodighet. Lytt til de rundt deg, til anbefalingene. Ikke vær redd, prøv det og du vil lykkes!
