En krangel er et ekstremt ubehagelig fenomen som kan føre til svært negative konsekvenser. Derfor er det spesielt viktig å kunne kontrollere deg selv, selv om det ser ut til at overgrepet aldri vil stoppe.
Under en krangel er folk vanligvis på grensen. De roper sårende ord og fornærmer hverandre. Sinne tilslører bevisstheten. Men du bør ikke la følelsene dine overta sunn fornuft. Du må prøve å beherske deg selv under en krangel etter noen rimelige metoder.
Tell til ti eller forlat "slagmarken"
Hvis du er klar til å bryte løs og si uopprettelig dumhet til motstanderen din, kan du prøve å puste dypt og telle til ti. Du vil kjøle deg ned litt og vil kunne fortsette kommunikasjonen på en mer fredelig måte. Det er sant at denne metoden ikke alltid er effektiv nok. Hvis du ikke kan få tvisten tilbake på sporet, kan du gå til et annet rom og sitte der en stund. Det kan også hjelpe deg med å komme i en rolig samtale.
Konsekvensene kan være irreversible
I løpet av en krangel skader det ikke å tenke på mulige konsekvenser. Tenk at du permanent kan ødelegge et forhold til noen du bryr deg om. Du knekker bare en vase eller fornærmer en elsket og elsket, og forholdet kan ikke lenger forbedres. Prøv derfor å tenke gjennom alt du sier.
Du kan bruke en enklere metode. Bare legg vann i munnen. Kanskje dette vil tvinge deg til å avbryte strømmen av sårende ord og gjensidig fornærmelse. Denne metoden er ofte veldig effektiv.
Å snakke rolig er bedre enn å banne
På grunn av noe dumt og uforsiktig ord, ser du kanskje ikke lenger en person som er hjertet ditt. Derfor er det verdt å tenke på et slikt potensial under en krangel. Det er mulig at hun vil være i stand til å avkjøle din ild. Men det anbefales ikke å ha det smertefulle i seg selv. Prøv å uttrykke alt som gjør vondt med en rolig stemme uten negative følelser. Uten fornærmelser eller beskyldninger, fortell motstanderen nøyaktig hva som plager deg for øyeblikket.
Lær å lytte til samtalepartneren
I en slik emosjonell tilstand er folk rett og slett ikke i stand til å høre gjensidige påstander. Selvfølgelig vil alle bare rope på lovbryteren, og det er det. Men en slik løsning på problemet fører ingen steder. Prøv å fokusere på det den andre personen sier til deg. Kanskje da blir problemene løst mye raskere. Tenk på hva de forteller deg, og kanskje vil ønsket om å kaste et raserianfall avta litt. Det viser seg at enhver krangel kan elimineres i den innledende fasen for å avklare forholdet.
