Selvtillit er en veldig viktig faktor. Nesten hele vårt liv avhenger av vår måte å uttrykke oss på - fra arbeid til personlige forhold. Folk ser på oss og vurderer hvem de har å gjøre med, hva vi er, hva vi har oppnådd, og alt avhenger av hvor selvsikker vi er på dette eller det øyeblikket i livet. Og nøkkelen til å lære å være trygg ligger i oss.
Bruksanvisning
Trinn 1
Definer et område med selvbekreftelse. Det kan være hvilket som helst område - arbeid, privatliv, hobby eller generell suksess i livet. Det viktigste er at du i dette området føler deg helt fri, slik at du vet at det er dette som gir deg glede og fred. Hvis du synes det er vanskelig å analysere, ta notater. Akkumuler disse følelsene i deg selv slik at du kan bruke dem til rett tid for å nå dine mål.
Steg 2
Slå av intern dialog. Intern dialog er selvfølgelig en veldig nyttig ting, men bare nyttig når du er alene med deg selv, og i tilfelle kommunikasjon med mennesker, bør du ikke tenke, men handle for å imponere en selvsikker person, selv om du ikke er.
Trinn 3
Forankre en tilstand av tillit. Husk situasjonen der du følte deg så trygg som mulig, husk hva som gikk foran den, husk i minste detalj, bla den i hodet et par ganger. Når du blar den for tredje gang, i øyeblikket før den høyeste følelsen av selvtillit, anker. Det kan være hvilken som helst kinestetisk effekt - å klemme i øreflippen, klemme håndleddet, det viktigste er at denne handlingen er naturlig og usynlig for andre. Plasser to eller tre ankre, og aktiver dem til rett tid.
