En person har fått mye, han er omgitt av muligheter til å forbedre sitt personlige liv, få jobb og heve levestandarden. Imidlertid er ikke alle i stand til å ta imot skjebnenes gaver. Årsaken til dette er frykt og tvil om seg selv. For å få glede av livet, må denne negativiteten overvinnes.
Bruksanvisning
Trinn 1
Kampen mot frykten må begynne med deres bevissthet. For å gjøre dette, velg et passende tidspunkt når ingen vil plage deg. Hold deg alene med deg selv, demp lysene. Skap en avslappende atmosfære. Lukk øynene og tenk på hva som bekymrer deg mest, hva som hindrer deg i å leve i fred.
Steg 2
Bruk et kraftig psykologisk triks. Se for deg at det du er redd for allerede har skjedd. Lev det, tenk i detalj hvordan det kan skje og hva som vil skje videre. Det viktigste er å bestemme hva du kan gjøre som svar på utviklingen av hendelser som skremmer deg. For eksempel er du redd for å miste jobben. Tenk deg at dette allerede har skjedd. Hva vil du gjøre videre? Konsentrer deg om dette tenkestadiet, og heretter, når frykt oppstår, gå mentalt tilbake til det.
Trinn 3
Prøv å omstrukturere tankegangen. Frykt refererer alltid til fremtiden, når en tanke trekker uønskede hendelser som kan skje, eller som kan omgåes. Prøv å leve "her og nå."
Trinn 4
For å bli kvitt usikkerhet er ikke psykologiske øvelser nok. Usikkerhet er basert på at en person ubevisst tror at han ikke er god nok. Dette kan gjelde både forhold til det motsatte kjønn, og okkupasjon av en stilling, oppnåelse av en viss status osv. Tren derfor hele tiden i området der du vil være trygg på dine evner: møt oftere på gaten, utdyp dine faglige ferdigheter osv.
Trinn 5
Finn en mulighet til å hevde deg selv. For eksempel, hvis du er en kunstner, men selvtillit hindrer deg i å ta seriøse ordrer, begynn med å gjøre små arbeider. En viktig nyanse er at du ikke skal gjøre disse små verkene for deg selv, men for kunden. Dermed vil du trene tankene dine for større oppgaver.
