Svik er vanskelig å overleve, men selv etter det må du fortsette å leve videre. For å slutte å bekymre deg, er det bedre å tilgi lovbryteren og prøve å glemme alt som skjedde. Når smertene er sterke, er det vanskelig, men over tid er det fullt mulig å gjøre det.
Alvorlighetsgraden av lidelse hindrer en person i å gå lenger. Han har frykt for å gå videre, han er redd for at alt skal skje igjen. For å fjerne denne følelsen, må du tilgi alle deltakere i negative hendelser, slutte å huske og begynne å leve på en ny måte.
Hvordan tilgi noen
Tilgivelse er en viktig ferdighet i en persons liv. Etter å ha lært å gjøre dette, kan du frigjøre deg fra byrden de siste årene, men i prosessen er det en viktig oppriktighet. Først må du kaste ut alt det negative som har samlet seg. Presenter din overgriper og fortell ham hva du synes om ham. Klandre ham, skjelle ham, rope på ham. Det er viktig å si fra. Hvis det er vanskelig å gjøre dette med bildet, begynn å skrive et brev til personen, der alt som har blitt samlet i lang tid, fremhever i detalj. Det er veldig vanskelig å skrive eller snakke slike ord, tårer kan komme i øynene dine, det vil være ganske smertefullt å huske detaljene. Men når du har gjort det, trenger du ikke gå tilbake til det.
Da må du forstå personen, tenke på hvorfor han gjorde det. Vanligvis er alle involverte i arrangementet skyldige, så be ham om tilgivelse for det du gjorde. Og til slutt, fortell ham at du tilgir ham, at du ikke lenger holder det onde, at du ikke forventer en unnskyldning fra ham og ikke lenger er klar til å beholde disse negative følelsene i deg selv.
Ved å gjøre dette vil du føle stor lettelse. Men noen ganger, for maksimal effekt, er det nødvendig å gjennomføre seremonien to eller tre ganger. Det viktigste i denne virksomheten er å være ærlig og oppriktig. Ikke bedrag, men snakk eller skriv fra et rent hjerte.
Hvordan glemme en person
Etter tilgivelsens ritual, må du skjule alle påminnelsene om hva som skjedde. Prøv å fjerne påminnelsene fra personen du ikke lenger trenger fra øynene dine. Ingen bilder, gaver, personlige eiendeler. Alt må skjules eller kastes. Ikke tenk på det engang.
Hver gang et bilde av ham dukker opp i hodet ditt, begynn å tenke på noe annet. Tenk på noe hyggelig, som en badeferie. Tenk deg denne lykke i farger, og så snart en unødvendig tanke dukker opp, erstatt den umiddelbart med et fargerikt bilde. Gjør dette hele tiden, ikke la deg tenke på noe som kan få deg til å bekymre deg igjen.
Unngå kontakt med personen som fornærmet deg. Ikke ring, ikke skriv, og ikke kom dit han kan være, for eksempel på en samling av felles venner. De første månedene vil ethvert møte bare plage, slike følelser er ikke nødvendig.
Hold deg opptatt: finn en hobby, registrer deg for en sportsavdeling. Ikke gi deg tid til tristhet og anger. La hvert minutt vies til å bygge et nytt liv. Ta vare på utseendet ditt, forbedre figuren din, studer for å bli mer vellykket. All innsats vil definitivt lønne seg og gi glede og lykke.
