Du vil ikke kunne glemme den du elsket av hele ditt hjerte - bare tiden vil hjelpe deg her. Men hvis du bruker denne tiden så effektivt som mulig, kan du slette en kjær fra minnet for alltid på ganske kort tid.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å glemme en kjær, tving deg selv til å innse at han er et bestått stadium i livet ditt. Det nytter ikke å returnere noe tilbake. Hvis du bestemmer deg for å glemme en person, kan du prøve å gjøre det med en gang, uten å være interessert i livet hans, uten å ringe og uten å lage skandaler. Slett telefonnummeret hans og ikke la felles bekjente fortelle deg om komplikasjonene i livet hans, hun burde ikke lenger interessere deg. Imidlertid råder noen psykologer i de øyeblikkene når ønsket om å snakke med en tidligere elsker er veldig sterkt, fremdeles ringe og kommunisere på en vennlig måte. Alt på grunn av at uoppfylte ønsker fører til depressive tilstander. Men hvis du ikke føler styrken til å bare prate, ikke håper på noe, så glem telefonnummeret, e-postadressen osv.
Steg 2
Enhver psykolog vil råde deg til ikke å holde igjen følelsene dine. Prøv derfor å finne en person som kan lytte til deg, og fortell hvordan det gjør vondt og vanskelig for deg, du kan til og med gråte. Hvis du ikke finner en lytter, og du ikke kan uttrykke følelsene dine, kan du prøve å gi dem en annen vei ut. Ripp for eksempel opp alle bildene av din tidligere kjæreste, kast dart på de myke lekene som blir presentert for ham, kast alle tingene hans fra balkongen osv.
Trinn 3
En veldig effektiv metode er også en grundig analyse av alle fordeler og ulemper. Husk om han var så god, om alt passet deg i forholdet ditt. Ta et papir, del det i to, og skriv proffene i den ene kolonnen og minusene i den andre. Denne metoden vil hjelpe, hvis du ikke glemmer personen, så bli skuffet over ham helt sikkert. Ofte finner en fornærmet kvinne så mange feil i sin tidligere kjæreste at hun begynner å lure på hvordan hun bodde hos ham hele denne tiden.
Trinn 4
Den beste måten å glemme en kjær er å slutte å prøve hardt for å slette ham fra minnet ditt. Lev videre, livet fortsetter, det vil fortsatt være mange gode ting i det, og ikke dvele ved fortiden. Hvis tankene dine fortsatt hjemsøker deg, kan du prøve å fylle dagen med forskjellige aktiviteter. Du kan gå ut med venner, trene eller andre aktiviteter. Etter en dag full av hyggelige hendelser, vil ikke triste tanker komme til deg, fordi kroppen vil kreve hvile.
Trinn 5
Svært ofte, etter å ha gått fra en kjær, innser ikke en person at det fortsatt er et sted for livsglede. Lær å takle motløshet, nyt hver eneste lille ting hver dag. Det spiller ingen rolle hva det blir: en kopp favorittkaffen din, en rørende kattunge eller en godt utført jobb. Lykke, som du vet, ligger i de små tingene. Gjør det til en vane å huske hver natt hva som har skjedd den siste dagen. Så du kan åpne deg for verden igjen.
