Avskjed er en vanskelig periode i livet. Det er vanskelig å komme over det, men noen ganger er det nødvendig. Om noen år vil ikke alt dette virke så globalt, men umiddelbart etter samlivsbruddet virker smerten uutholdelig. Men hvis du lærer å takle, hvis du ikke mister motet, men handler, vil alt gå lett.
Den største utfordringen er å tro at ingenting annet vil skje. Vi må innse at dette er slutten, at det ikke vil være noen sjanse for å returnere noe. Endelig aksept gjør det mulig å gå lenger, mens troen på retur gjengir og bringer lidelse sterkt. Ikke tro at han vil ombestemme seg, ikke vent, men leve videre. Alt vil ordne seg i livet ditt, og denne smerten er midlertidig.
Frigjør plass
Det er nødvendig å fjerne alt som minner om en person. Alle suvenirer, gaver, fotografier må være skjult. Ta det hele med til garasjen, skapet eller sommerhuset. Du trenger ikke å støte på disse elementene. Noen ganger må du til og med bytte bosted for ikke å gå langs de samme gatene, ikke for å sovne i den samme leiligheten der du pleide å være lykkelig.
Slett alle kontakter fra telefon, sosiale nettverk og e-post. Du vet at hvis du trenger det, kan du finne dem gjennom gjensidige bekjente. Men rett etter å ha gått fra hverandre, bør du ikke ha en grunn til å rote med personen. Hvis du ringer eller skriver, kan han til og med svare. Velopplagte mennesker ignorerer ikke andre, men du vil oppfatte dette som en mulig vei å komme tilbake, men dette er slett ikke tilfelle, det er bare høflighet. De første månedene bør korrespondanse, samtaler og møter unngås.
Reduser muligheten til å møte personlig. Ikke vises hvor han kan være, unngå å henge med venner, besøke favorittkafeen eller torget, der han ofte går med hunden sin. Ikke se etter en unnskyldning for å se ham. Disse handlingene vil hjelpe deg å glemme, og møtet vil bare såre opp igjen.
Hva du skal gjøre for å glemme
Det er ikke nødvendig å lide og nekte å leve videre. Du kan ligge på sofaen og gråte den første uken, og da må du gjøre noe. Først og fremst trening. Stress kan fjernes ved hjelp av belastning. Det anbefales at du først registrerer deg for aktive treningsøkter: boksing, vannaerobic, fitness eller et treningsstudio. Samtidig vil du kaste ut den akkumulerte smerten gjennom timene, etter hvert besøk på treningsstudioet vil det være en følelse av kroppsutmattelse, men letthet i hodet. Etter 3-4 måneder kan du gå videre til Pilates, yoga. Jevne øvelser vil være nyttige når de mest alvorlige smertene har gått, vil harmonisering og fred være nødvendig.
Gjør noe interessant. Husker du hva du ikke hadde nok tid til tidligere? Noen vil melde seg inn i en heklesirkel, noen i en flyklubb, noen vil like hundeavl eller rulleskøyter. Finn deg selv en interesseklubb, kommuniser på Internett og personlig, delta på alle møter, lev et aktivt liv. Lidenskap vil bidra til å distrahere, det er lett å bytte til det når negative tanker dukker opp. Og nye ferdigheter vil definitivt komme til nytte senere i livet.
