Kjærlighet varer dessverre ikke alltid for alltid. Det ser ut til at alt er gjensidig, gir glede og lykke. Men folk går fra hverandre. Og det kan være så utrolig vanskelig å glemme en person, å takle følelser av lengsel og ensomhet. Lidelse gir uvurderlig åndelig opplevelse, men noen ganger ødelegger det også en person fra innsiden. Hvordan unngå dette og lære å leve uten en kjær?
Bruksanvisning
Trinn 1
Forstå dine følelser, evaluer din holdning til partneren din. Hva opplever du? Kjærlighet eller en følelse av eierskap, frykt for ensomhet, frykt for tomhet, manglende evne til å leve sitt eget liv og ønsket om å leve andres? Finn styrken til å innrømme dine feil og mangler. Slutt å skylde på andre og deg selv for det som skjedde. Hvis du lider, betyr det at problemene dine er skjult i dette.
Steg 2
Arbeid deg gjennom situasjonen. Fortell kjærlighetshistorien din på et stykke papir og beskriv følelsene som gir deg lidelse. Skilt nederst "Det var i livet mitt." Psykologer anbefaler å rive og kaste dette papiret.
Trinn 3
På det andre arket, skriv ned tankene dine om hvordan du har det, hvilke egenskaper du mangler for å bli sterk, uavhengig og lykkelig. Behold dette arket, det vil hjelpe deg å opprettholde styrken i deg selv.
Trinn 4
Du fant ut av deg selv, plasserte de nødvendige poengene og aksentene i dine følelser og opplevelser. Det er på tide å stoppe og slutte å praktisere selvkritikk. Sett et annet mål for deg selv - å helbrede sårene i sjelen.
Trinn 5
Slutt å synes synd på deg selv, snakk om dine lidelser og smerter med vennene dine. Ikke lås deg selv i fire vegger, gå mer, prate med venner, gjøre noe interessant for deg, gå på utstillinger, kino, teatre, lese bøker. Generelt, nyt hver nye dag. Lær å føle lykke fra de mest verdslige tingene. Vær stolt av dine, om enn små, seire på jobben, på skolen.
Trinn 6
Unngå å møte og snakke med eksen din. Slett, om nødvendig, telefonnumrene, e-postadressene.
Trinn 7
Tren deg selv til å tenke at denne kjærligheten ikke er den eneste. Hvis denne personen var i livet ditt, hvis du lider nå, betyr det at skjebnen har lært deg en leksjon slik at du kan ta ut noe viktig og nødvendig for fremtiden fra ham. Og hvis du trekker de riktige konklusjonene, vil du kanskje i morgen møte din nye kjærlighet og være lykkelig.
