Søvn er en vanlig del av livet vårt. Mareritt, søvnløshet, profetiske drømmer - del etter del, for det meste ubehagelig og uforståelig. Er det verdt å endre noe i drømmene våre - vi snakket om dette med direktøren for Institute of Practical Psychology, Anna Gurina.
- Hvor normalt er det å se "urovekkende" drømmer innimellom? Såkalte sedimentdrømmer?
- Generelt er det normalt å se noen drømmer. Beryktede mareritt er noen ganger mye mer nyttig enn vanlige drømmer. Enhver drøm bærer informasjon eller er en måte å behandle den på. Fra et psykologisk synspunkt er det ikke verre å ikke drømme.
- Hva kan du si om de som ikke ser drømmer? Hva betyr dette?
- Det er flere aspekter her. En - en person ser drømmer, men husker ikke. Dette betyr at han våkner i feil fase. Det andre aspektet: ikke å drømme er et tegn på en fysiologisk lidelse. En person kan ikke legge seg eller våkne til feil tid. Eller har økt angst. Kroppen vår er generelt innstilt for å beskytte mot problemer. Derfor, hvis en person ikke ser drømmer, kanskje kroppen beskytter ham - det viser ikke hva som kan forårsake tristhet eller angst. Mekanismen for undertrykkelse eller fornektelse utløses.
- Hvilke av problemene med drømmer kan en person løse selv, og når er det verdt å kontakte en psykolog?
- Ethvert forsøk på å jobbe med drømmer må rettferdiggjøres ved tilstedeværelse av et problem. Det er verdt å kontakte en spesialist i to tilfeller: utilpashed (søvnløshet, mareritt) og mangel på drømmer. I disse tilfellene er det verdt å jobbe med søvn.
- Hva mener du med "arbeid med søvn"?
- Avhengig av problemet en person kommer med, velges en arbeidsmetode. Hvis du plages av mareritt eller urovekkende drømmer, må du selvfølgelig demontere drømmen, fremheve de mest levende bildene. Bak bildene er de vanlige realitetene i livet. Hvis det er søvnløshet, bør du ta hensyn til din daglige rutine. Og akkurat som i fravær av drømmer, lær deg å løse problemene dine med arbeid og privatliv.
- Hvordan har du det med å løse en drøm fra drømmebøker?
- Med smil. Jeg forstår perfekt at det er umulig å generalisere søvnobjektene til den primitive "En uttrukket tann betyr det, og en sunn betyr det." De fleste drømmebøker er bygget etter denne metoden. Men unnskyld meg, en tann for en kineser og en russer vil bety helt andre ting. Dette ekskluderer imidlertid ikke generelle "gode" og "onde" bilder.
- Mange drømmer om Gud og djevelen. Hvordan løser du slike drømmer?
- Selvfølgelig gitt en persons natur og livsstil. Men generelt sett er Gud og djevelen alltid en slags farfigur som enten godkjenner eller fordømmer våre handlinger.
- Hva vil du advare mot?
- Fra overdreven oppmerksomhet til drømmer uten problemer i dette området. Alt skal være naturlig. Det er ille å vippe båten.
