Mental smerte er ikke fysisk smerte. Den gjennomsyrer hele kroppen, frarøver deg viljen, den slår deg på stedet. Bitterhet, harme, apati er dystre tegn på mental smerte. Å overvinne det er som å "krysse sjøen", du må tenke på deg selv og begynne å gå videre.
Bruksanvisning
Trinn 1
Psykiske smerter kan komme plutselig. Kjæres død, et brudd med din sjelevenn, hvilken som helst annen tragedie - alt dette kan skape et vakuum i sjelen, føre til forvirring og apatisk tilstand. Når alt faller ut av hånden, er alle tanker opptatt av problemet som har falt ned. Årsaken til denne tilstanden er enkel og typisk: du var ikke klar til å løse problemene som hadde rullet over, for å overvinne dem i deg selv, for å forstå at det verste skjedde med deg.
Det første trinnet er å forstå at alle de dårlige tingene allerede har skjedd, og at du trenger å se fremover. Du trenger ikke å åpne et sår i deg selv, husk fortiden - du må gå videre og se positivt på ting.
Steg 2
Ingen har skyld i problemene dine. Det som skjedde med deg er ditt "kors". Den mentale smerten i sjelen din vil forsvinne hvis du ikke ser etter de skyldige, men tar faktum av problemet som en gitt og begynner å løse det. Tross alt er du din egen sjef, og du kan endre situasjonen.
Trinn 3
Finn en hobby for deg selv. Svømming, design av fly, til og med bare regelmessige turer i frisk luft vil ikke bare distrahere deg fra det undertrykkende problemet, men også gi deg styrke. For å overvinne problemet og begynne å leve videre.
Trinn 4
Vennene og slektningene dine er alltid med deg. De vil aldri forlate deg og vil alltid støtte deg. De er fallskjermen din da du falt av flyet i avgrunnen av mental smerte. Nære, ekte venner vil kunne forstå deg og hjelpe deg med å overvinne mental smerte. De er din frelse, siden ingen har kansellert omsorgen for slektninger og venner. De roter like mye til deg som du roter etter dem.
Trinn 5
Tiden kurerer. Og ikke bare. Det gir deg også muligheten til å tenke på hva som skjedde, analysere situasjonen og finne en alternativ vei ut av situasjonen. Psykiske smerter kan til og med bare passere, du må bare gi den tid.
