Når du blir såret fysisk, er det første du kommer til å hevne deg på overgriperen og gjøre ham mer smertefull. Du kan lære å ikke føle smerte ved hjelp av en serie enkle øvelser som primært er rettet mot å endre den psykologiske oppfatningen av virkeligheten.
Bruksanvisning
Trinn 1
Oftest opplever en person fysisk smerte fordi han selv er skyldig (han traff hjørnet av bordet, falt) eller ved et uhell ble "berørt" av en person, uvillig (han tråkket på foten i t-banen). I dette tilfellet må du glemme aggresjon og prøve å skifte oppmerksomhet. For eksempel, gjenta mentalt en tungetvinger som om du blir bedt om å resitere den så snart som mulig, eller husk et dikt som om du øver deg før du går på scenen. Disse tankeprosessene vil avlede oppmerksomheten din fra den uønskede hendelsen, og det er mer sannsynlig at følelsen av smerte blir kjedelig.
Steg 2
Å overvinne smerte ved å gå på glødende kull kan oppnås med 100% selvtillit. Menneskekroppen er faktisk utformet på en slik måte at huden på bena hans oppfatter hvilken temperatur den kommer i kontakt med - enten det er avkjøling eller brann, og i noen øyeblikk opprettholder den denne balansen, og lar ikke denne temperaturen være innrømmet inne. Derfor trer yogiene sakte og sakte på de varme kullene og nyter hvert trinn. Han er trygg på seg selv og vet at temperaturen i huden ikke vil ha tid til å spre seg til andre organer. Derfor må du vite med sikkerhet at ingenting kan skade deg, med mindre du selv vil.
Du bør heller ikke tro at du tråkker på glasset. En slik tanke lammer øyeblikkelig din vilje, og du blir forsvarsløs foran et skjærende objekt.
Trinn 3
Bare mental smerte kan være mer forferdelig enn fysisk smerte. Det trekker saktere, og personen blir mer aggressiv. I dette tilfellet kan oppriktig tilgivelse hjelpe deg med å overvinne smertene. Tilgi lovbryteren for hans handling, og gjør en edel gjerning som gir deg glede. Dette kan være opprettelsen av et nytt prosjekt, renovering av leiligheter, veldedighet osv. Fjern alt som ligner på din overgriper fra et fremtredende sted. Ta på deg mer varierte oppgaver og problemer, så begynner tiden å gå raskere, og du vil oppdage nye fasetter av talentet ditt!
