Når vi møter vold og smerte, opplever mange av oss frykt. Dette er ganske naturlig. Det handler om våre naturlige instinkter for selvbevaring, fordi en person er et dyr, om enn et rasjonelt. Smerter er kroppens signal om fare, en integrert del av essensen til noen av oss.
Bruksanvisning
Trinn 1
Mange psykologer mener at det er nesten ubrukelig å takle frykten din, inkludert frykt for smerte. Dette er ikke overraskende - jo mer en person tenker på noe, prøver å kontrollere seg selv, jo mer absorberer det ham. Det er verdt å prøve å analysere din indre verden, forstå hva du virkelig er redd for og hvorfor. Du kan være livredd for en bestemt type smerte. Det kan være annerledes: fysisk, mental smerte, eller kanskje du er redd for å se smerten til familie og venner.
Steg 2
Prøv å svare på spørsmålet, hva er din frykt for smerte knyttet til? Dette vil hjelpe deg med å oppdage kilden til problemet ditt. Det er ikke nødvendig å dvele ved absolutt undertrykkelse av frykt. Du må ta følelsene dine for gitt, som en del av din indre verden.
Trinn 3
La oss si at du bestemmer deg for å endre deg radikalt, uansett årsak, du trenger bare å redusere frykten for smerte. Du kan bruke andre, sterkere følelser for å nå målet ditt. Svar på spørsmålet selv, hva er sterkere enn frykt for smerte? Kanskje en følelse av ansvar, sinne eller et vilt ønske om å nå målet ditt vil hjelpe deg.
I gamle tider undertrykte krigere frykt for smerte gjennom et stort ønske om å vinne. Stolthet, strever etter å bli bedre, et forsøk på å hevde seg … Hver person har selvfølgelig sin egen maksimale sterke følelse som gjør at han kan sløve alle andre. Dra nytte av denne funksjonen i psyken din.
Trinn 4
Kanskje du er redd ikke bare for din egen smerte, men også for andres smerte. Dette er en ganske vanlig forekomst som karakteriserer deg som en sensitiv, responsiv natur. Løsningen på problemet ligger gjennom en klar forståelse av at smerte oppleves av alle levende vesener, dette er uunngåelig. Du må revurdere din holdning til smerte, begynne å ta den for gitt, som en egenskap ved å være, karakteristisk for alt som eksisterer.
Trinn 5
Mental smerte er vanskeligere å takle enn fysisk smerte. Hvis du bestemmer deg for å helbrede sårene dine og ser åpent inn i fremtiden, uten frykt, kan det være bedre å henvende deg til en spesialist eller åpne hjertet ditt for en elsket. Enkel samtale er det første trinnet i å overvinne mentale barrierer og frykt.
