Hvis tårer i kinoen er kjent for deg på førstehånd, hvis du ikke kan gå forbi en gammel bestemor med en tung pose og mate alle løskatter og hunder i nabolaget ditt, må du lese denne artikkelen.
Du er en sensitiv personlighetstype hvis du blant karaktertrekkene er vennlighet, respons, empati og følsomhet overfor alt som skjer rundt deg. Det er lett å fornærme deg, men du er ganske kvikk og fredelig. Du er også en ekte romantiker!
Fordelene dine:
- respons;
- vennlighet;
- god smak;
- ansvar.
Dine ulemper:
- berøringsfølelse;
- sårbarhet;
- mangel på stivhet i kommunikasjonen.
Hva å gjøre?
Jobb med din egen selvtillit. Du kan være for hard mot deg selv. Hold en dagbok der du vil registrere dine prestasjoner. Tvil og misnøye skal være på et eget ark. Legg igjen en forklaring på din handling foran hver vanære som blir adressert til deg. Selv om du tok feil, skrev du det ned, gjorde konklusjoner for fremtiden og glemte det.
I stedet for selvkritikk hver natt, delta i å oppsummere positive resultater. Hva bra gjorde du på en dag? Hvordan gagnet du deg selv og andre? Finn og skriv ned et par ting du kan rose deg for hver dag.
Lær å si nei og bekjemp manipulatorer. For dette:
- forstå at selv din hjelp eller passivitet kan skade noen (en kollega vil ikke lære en nyttig ferdighet, en ustraffet ansatt vil svikte hele teamet neste gang);
- ta en pause før du svarer, si hva du trenger å tenke;
- analyser sammenhengen mellom hva du føler og hva de vil ha fra deg;
- husk at hvis du sa "ja" til noe, sa du til noe annet automatisk "nei". Avslag er uunngåelig, bare mottakeren endres;
- bruk setninger som: "ikke dytt meg", "ikke få meg til å synes synd på deg", "Jeg har virkelig sympati, men …"
Finn måter å uttrykke følelsene dine som er behagelige for deg. Mennesker av din type har en lidenskap for kunst. Skriv poesi, sanger, tegn, spill musikkinstrumenter. Dette vil hjelpe deg med å slappe av og roe deg ned etter en slitsom arbeidsdag. Selv med en enkel blyant og et stykke praktisk papir kan du lette følelsesmessig stress:
1) Skildre følelsene dine symbolsk. Motvilje kan være som en torn fra en rose eller en kork i en flaske, frykt er som en stor illevarslende skygge.
2) Riv eller brenn tegningen.
3) Tegn en annen, men en som vil skildre glede og fred.
Du vil se, humøret ditt vil umiddelbart endre seg!
De beste egenskapene dine vil være nyttige når du har å gjøre med mennesker. Du kan være en god psykolog, sosionom, lærer eller finne ditt kall innen kunsten.
