Det er mennesker som har sin egen mening om alle spørsmål og aldri trekker seg tilbake fra det. Andre tviler stadig på seg selv, og det er lett å overbevise dem om noe. Noen ganger forstyrrer denne egenskapen virkelig livet, så du må lære å ikke gi etter for manipulasjon.
Bruksanvisning
Trinn 1
Vanligvis blir folk som ikke er trygge på seg selv manipulert. Derfor, ved hjelp av auto-trening, bli kvitt tvil om din egen verdi. For å gjøre dette, skriv ned alle fordeler og ulemper på et papir. Til fordelene inkluderer all kunnskap, ferdigheter, eksterne data, verdifulle karaktertrekk, etc. Ulempene inkluderer bare de åpenbare - manglende evne til å argumentere, frykt for kommunikasjon, etc. Plasser halvparten av arket som beskriver de beste egenskapene dine på skrivebordet, kjøleskapet eller et annet sted der du ofte vil se dem.
Steg 2
Arbeid med manglene som er oppført i andre halvdel av arket. Skriv hva du trenger å gjøre for å bli kvitt den foran hver av dem. Hvis du er redd for å kommunisere med fremmede, kan du opprette en konto på Internett. Elektroniske samtaler er ikke bindende, men de vil hjelpe deg å bli bedre kjent med andre og ikke være så sjenert over å kommunisere med ekte fremmede. Vet du ikke hvordan du skal protestere, er du enig i alt? Tror du virkelig ikke har noe å si? Tross alt har du samlet litt erfaring og har definitivt din egen mening om hvert tema. Og ikke enig med det som ikke passer deg. Uttrykk din posisjon tydelig, på denne måten vil du tjene respekt i samtalepartnerens øyne.
Trinn 3
Hvis noen prøver å manipulere deg, forklar personen hvorfor du ikke vil gjøre det han ber om. List opp alle oppgavene som for øyeblikket er i utgangspunktet for deg. Spesifiser at dette haster, og at du ikke kan utsette ting. Dette er vanligvis nok til å avslutte samtalepartnens monolog.
Trinn 4
Den vanskeligste delen er når dine kjære prøver å manipulere deg. Alt brukes her - hengivenhet, trusler, utpressing, list. Hvis du så gjennom manipulatoren - fortell ham om det. Be ham forklare hvorfor han gjør det. Sett ham i stand til å komme med unnskyldninger, så neste gang vil den pårørende tenke på om det er verdt å prøve å påvirke deg i det hele tatt. Men husk at det er viktig å hjelpe dine nærmeste. Sørg for å tegne en linje for deg selv mellom å eksplisitt manipulere mot deg og faktisk be om støtte.
