I dagens verden, hvor alt skjer i et tempo, er det noen ganger vanskelig å konsentrere seg om en ting. Her er 10 triks som kan gjøre oppgaven enklere.
1. Ta en kaffe med en smultring. Kombinasjonen av koffein og glukose forbedrer årvåkenheten.
2. Tyggegummi. Sammenlignet med koffein øker det konsentrasjonen sterkere, men effekten varer bare 15 minutter.
3. Tegn og skiss. Å tenke på problemet og tegne noe samtidig vil styrke hukommelsen og øke konsentrasjonen.
4. Les tankene til flotte mennesker. De utløser en flom av assosiasjoner ("geni", "begavet", "talentfull") som gjengir riktig mental holdning. Effekten varer i 10-15 minutter.
5. Kommuniser med forskjellige mennesker, vær interessert i livet deres, ikke la ensomhet ta over deg. Ensomhet fører ikke bare til dårlig konsentrasjon, men også til for tidlig død.
6. Få trening. Tildel minst 10-15 minutter om morgenen.
7. Lytt til klassisk musikk. Ja, det er en klassiker. Enhver annen musikk vil gi nøytrale eller negative resultater.
8. Få nok søvn. Ulike mennesker trenger forskjellige søvntider. Ikke imiter den søvnige eliten.
9. Hvis du løser et opplysningsproblem, så ta en horisontal posisjon. I denne tilstanden synker nivået av noradrenalin, noe som fører til avslapning og til slutt til en løsning.
10. Tro på deg selv. Intern tro påvirker evnen til å tenke.
