Skam er en følelse som nesten alle kan oppleve under visse omstendigheter. Noen skammer seg over å være talentfulle, andre lykkes, men det verste er når en person skammer seg over sine handlinger eller suksess.
Religioner hevder at skam er en gunstig følelse. Det lar deg ikke bryte sosiale normer, bevarer sjelen til en person. Men skam legger for mye press på noen og påvirker nesten ikke andre. Likevel er det bare en følelse og kan kontrolleres.
Skam for det du gjorde
Det hender at en person har gjort noe han skammer seg over. Dette er en vanlig situasjon, og selv om du vil gjemme deg, ikke tro at bare du var under slike omstendigheter. Hvis det er en mulighet til å fikse noe, gjør det. En god måte er å beklage de fremmøtte hvis du har gjort noe galt. Hvis du bare virker latterlig, så gjør det til en vits.
Du trenger ikke å slutte å kommunisere med folk som var vitne til hva som skjedde. Bedre å forklare dem at du føler at du er ubehagelig. De fleste du kjenner, er i stand til å forstå hva som skjedde. Det er bare viktig å formidle visjonen din.
Det er veldig god praksis å se på arrangementet fra en annen vinkel. Hvis alt virker forferdelig for deg, kan du prøve å se hvordan det ser ut fra andres side. Det er alltid flere synspunkter. Velg en som er mindre smertefull og hold deg til den.
Selvskam
Den vanskeligste følelsen er selvskam. Ikke for handlinger, men for at noe er galt i utseende, sosial status eller økonomisk situasjon. Noen skammer seg over å gå i krøllete klær, andre kan ikke kjøre buss, og andre skammer seg over vekt eller utseende. Dannelsen av mange komplekser er assosiert med skam, men dette er en unødvendig, begrensende følelse det er verdt å bli kvitt.
Hvis du ikke liker deg selv, er det på tide å akseptere deg selv. Alle bør elske seg selv, for det er ingen ideelle mennesker. Hver har sine egne fordeler og ulemper. Man skal være stolt av det livet har gitt, og glede seg over det som er. På grunn av skam blir det gjort mange dumme ting, og mye av det som burde vært gjort blir aldri gjort. Vær deg selv. Uvanlig, individualitet er ikke synd, du må lære å være stolt av det.
Skam er noen ganger et godt insentiv. Prøver å endre parametrene som det er ubeleilig for, en person endrer seg til det bedre, strever for forbedring. Men samtidig er det viktig å ikke gå imot dine ønsker, ikke å bryte ditt indre for å behage andre, men bare for å understreke dine fortjenester.
Det er vanskelig å takle skam. Hvis denne følelsen ikke lar deg sove godt, må du finne en god rådgiver. Flere økter med kommunikasjon med en spesialist vil hjelpe deg til å føle deg bedre.
