Alle i livet gjør feil, hvorpå de føler seg skyldige. Det har en ødeleggende effekt på forholdet til andre mennesker og påvirker helsen negativt. Det er veldig viktig å lære å tilgi deg selv, ikke bære denne byrden, gi slipp og gå videre.
Det første skrittet mot å tilgi deg selv er å vite hva du har gjort.
For å gi slipp på skylden, må du være tydelig på hva som skjedde. Husk i detalj handlingene dine som påvirket situasjonen. Det kan være et ønske om å klandre andre mennesker eller omstendigheter, ikke gi etter for det, fokuser på deg selv.
I neste trinn, be om tilgivelse. Dette kan være vanskelig. Gjør deg klar, ta et øyeblikk og nærme deg personen du har skadet. Ikke prøv å glatte ut skylden din, ta fullt ansvar for handlingene du har gjort.
Selv når vi har blitt tilgitt av andre, fortsetter vi noen ganger å føle skyld. Å tilgi deg selv kan være gradvis. Hver gang negative tanker flommer over deg, trekk pusten dypt, og mens du puster ut, kan du forestille deg at det kommer negative ut av deg.
Det vil ikke være overflødig å bruke troen "Gud tilgir meg, og jeg tilgir meg selv."
Våre feil er opplevelser som gjør oss bedre, så vi må være takknemlige for dem. Hvis du for eksempel sa for mye om følelser, antyder denne erfaringen at du må være mer tilbakeholden og skynde deg å komme til konklusjoner.
Til tross for alle feilene du gjør, må du fortsette å elske deg selv. Du er den du er. Det er en dårlig vane å dømme og straffe deg selv. I stedet for å føle deg skyldig, lær leksjonene og følg veien for selvutvikling.
Faktisk er disse tipsene ikke enkle å følge, men det er nødvendig å lære å tilgi seg selv, dette vil bli kvitt fortidens byrde og gjøre livet lettere og mer gledelig.
