Minner er arbeidet med menneskelig minne. Takket være hukommelse og fantasi kan en person mentalt gjengi hendelsene i livet sitt. Imidlertid ønsker jeg ikke å huske alle fortidens øyeblikk. Du vil forlate noen negative hendelser i fortiden for alltid. Derfor må du jobbe med minnene dine.
Det skal bemerkes med en gang at du ikke skal stikke av fra fortiden, fortiden må aksepteres og frigjøres. Enhver tilbaketrekning fra problemet løser ikke dette problemet, og negative minner er ikke noe unntak. Noen ganger kan noe minne om fortiden, og alle de samme følelsene og følelsene som en person så flittig stikker av, vil oppstå igjen. Å jobbe med fortiden betyr å jobbe gjennom negative opplevelser og endre følelser fra minner fra negative til positive eller til og med bare til nøytrale.
Eksterne endringer
Eksterne forandringer hos en person blir sett på som en måte å glemme fortiden på. I de fleste tilfeller brukes denne metoden av mennesker skuffet over kjærlighet. Det antas at endringer i frisyre og klesstil, vekttap og en sunn glød i ansiktet vil bidra til å etterlate minner tidligere. Noen bestemmer til og med å lete etter en ny jobb eller flytte.
Noen ganger fungerer denne metoden imidlertid ikke, for uansett hvor ytre endringer han tar, tar han med seg alle minnene sine, og med en så tung byrde er det vanskelig å gjenvinne lykke. Men det er fordeler med denne metoden: hvis en person på et nytt sted leter etter nye bekjente, stadig utvikler seg, åndelig vokser og får ny erfaring, er det rett og slett ikke tid igjen til å bekymre seg for fortiden.
Lyse nye inntrykk
Du trenger ikke en gang å endre livsstilen din så drastisk, du kan legge igjen mye som før, men fyll hele tiden livet ditt med nye inntrykk og følelser. I disse tilfellene er det bedre å drive ekstremsport, veldedighet eller frivillig arbeid, for å realisere ditt kreative potensial, for eksempel husk å tegne leksjoner på skolen eller om ønsket om å lære å spille gitar. Med et slikt tidsfordriv og nye følelser som dukker opp hver dag, blir det heller ikke tid til negativitet.
Å jobbe gjennom minner
Når erkjennelsen kommer at fortiden ikke kommer noen vei akkurat slik, begynner en person å jobbe med den. Dette kan gjøres basert på teknikkene til NLP (nevrospråklig programmering). I denne teknikken er det først bedre å jobbe gjennom ett negativt minne, og deretter kan du øke volumet av situasjonene som blir utarbeidet.
Du må forestille deg livet ditt som en serie bilder. For de som bruker denne teknikken for første gang, er det bedre å sitte på en sofa eller i en komfortabel stol, slappe av og se på den motsatte (helst tomme) veggen. Det er verdt å henge fotografier mentalt på denne veggen med øyeblikk i livet: her er et bilde av hvordan en person gikk i første klasse, men han kommer også tilbake fra konkurranser med et diplom, og her er mor og far stolte av barnet under tildelingen av de beste utøverne, så det første kysset, din beste venn som står ved siden av deg osv. Her, på veggen, må du henge et "negativt" bilde, og for å få det til å skille seg ut fra lyse positive hendelser, la det være svart og hvitt.
Ikke glem fremtiden, og derfor er det viktig å henge frem ønsket bilder av fremtiden her: her er en mann som holder sitt første barn eller tvillinger, her er et vakkert bryllup, deretter en fartsfylt karriere og stillingen som general direktør for Gazprom eller "faktisk" et scoret mål i finalen i verdenscupen … Det viktigste som anvendelsen av denne teknikken vil føre til: en negativ hendelse vil bli oppfattet som et lite og umerkelig øyeblikk på bakgrunn av andre livshendelser.
Livslinje
Denne teknikken ligner på den forrige, men den er lettere å utføre, spesielt for de som synes det er vanskelig å stille inn på det faktum at fotografier plutselig dukker opp på en tom vegg. Det er sant at det påvirker den emosjonelle sfæren mindre, noe som betyr at du må tukle med den litt lenger.
I denne teknikken må hele livet ditt ikke presenteres i form av fotografier, men i form av en linje. På et papir må du tegne en linje (tid) og utsette nåværende øyeblikk omtrent i midten. Og så merk øverst på denne linjen de hendelsene fra fortid og fremtid som oppleves som positive. Merk den negative hendelsen tidligere ved å plassere strålen nedover fra linjen. Essensen og formålet med metoden er lik den forrige: en negativ hendelse betyr ikke noe, siden en person har et så positivt og stormfullt liv i
fortiden, og spesielt fordi et så rikt og levende liv ligger foran oss i fremtiden.
Endring av følelsesladning
I tilfeller der harme, sinne eller andre negative følelser ikke forsvinner i lang tid, må du endre den negative følelsesladningen fra den tidligere hendelsen til en positiv. Det er nødvendig å huske i minste detalj hva som forstyrrer livet, men husk ikke slik det var i virkeligheten, men som om du så på en film med den uforlignelige Charlie Chaplin eller den tettnevne Jim Carrey. Karakterenes rare gangart, livlige ansiktsuttrykk, latterlige holdninger - alt dette i en mental komedie skal være i overflod. Etter det vil hendelsen fra minne, selvfølgelig, ikke gå noe sted, men hvis du regelmessig bruker denne teknikken, vil minnet om det bli positivt.
Det er viktig å forstå at hendelser i folks liv ikke bare skjer, de lærer nødvendigvis noe, beskytter mot noe, er nødvendig for noe. Men å leve i fortiden, som en berømt sang sier, er det første tegnet på alderdom. Det er ikke nødvendig å bringe noe nærmere som kommer til slutt uansett. Du må leve i nåtiden og litt i fremtiden. Først da gir livet mening.
