Å huske noen ting, noen ganger helt unødvendige for oss, er veldig enkelt, og den nødvendige informasjonen, uansett hvor mye vi vil ha den, kan vi ikke legge i minnet eller bare huske. Dette skyldes hjernens evne til å assimilere, akkumulere og reprodusere informasjon. Ferdigheter og informasjon som er lagret i mange år og tiår er et langsiktig minne.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det er flere måter og teknikker for å utvikle langtidshukommelse. Gjentakelse: all informasjon blir husket av en person ujevnt, og hvis du lærer noe, så glemmes det meste uten repetisjon innen en time. Hvordan gjenta riktig for å huske? Gjenta umiddelbart etter at informasjonen er mottatt, og deretter innen 20-30 minutter og annenhver dag. Dermed vil det sendte materialet eller informasjonen definitivt bli deponert i langtidsminnet.
Steg 2
Oppmerksomhet og inntrykk: begge kan være vilkårlige og ikke vilkårlige. Det er bra hvis oppmerksomheten din er ukontrollerbar og konstant, all informasjon blir oppfattet og husket lett, men hvis ikke, vil motivasjon bidra til å skjerpe den. Bare å overbevise deg selv mentalt om at informasjonen du prøver å huske er veldig viktig for deg. Jo mer følelsesmessig inntrykket ditt av den mottatte informasjonen er, og jo mer konsentrert oppmerksomheten din er, desto lettere blir det å assimilere informasjonen.
Trinn 3
Foreninger: det er individuelle. Du kan lage en tilknytning etter likhet, eller omvendt, forskjell. Den enkleste måten er å assosiere deg med opplevelsene og kunnskapen du allerede er kjent med. Når du husker informasjonen du har kjent i lang tid, vil den assosiative matrisen sette i gang og en ny vil bli husket. Jo lysere foreningen er, jo lettere passer informasjonen inn i langtidsminnet.
Trinn 4
Strukturering: en prosess der hele informasjonsblokken er delt inn i grupper, undergrupper. Alle grupper og undergrupper er logisk forbundet med hverandre, slik at all informasjon forblir integrert og ingen fragmenter går tapt. Strukturering kan være i form av en pyramide i spissen, som er begrepet den viktigste av all informasjon, og rekkene til de minst viktige går ned. Det kan være en sol med et meningssenter og like betydningsfulle stråler. Alt avhenger av fantasien. Og hvis struktureringsprosessen blir overført til papir, vil informasjonen gå enda raskere til seksjonen som er utsatt i lang tid.
Trinn 5
Visualisering eller innføring i informasjon. Den mest effektive måten å huske materiale på lenge. Et levende bilde med en fremstilling av det du trenger å huske i detalj og med en følelse av deg selv i det. Dermed føler en person seg som en med informasjonen han husker. I denne teknikken, ved å slå på fantasien, kan du kombinere alle passerte memoriseringsteknikker. Det viktigste er ikke å være redd for nye inntrykk og opplevelser. Ved å ty til minst en av metodene, vil det ikke være vanskelig å lage den vanskeligste informasjonen - lett fordøyelig.
