Wits er en funksjon i intelligensen din som hjelper deg med å finne raske og enkle løsninger. En kvikk person reagerer veldig raskt på alt, men ikke alltid klokt. Men likevel hjelper denne psykologiske egenskapen til noen personligheter dem effektivt til å holde seg på sitt beste i enhver livssituasjon. Er det mulig å utvikle intelligens allerede i voksen alder?
Bruksanvisning
Trinn 1
Merkelig nok, men for å tenke raskere, må du bremse. Dette betyr at du må slutte å skynde hjernen din når den leter etter en løsning. Stresset du opplever for øyeblikket stimulerer produksjonen av kortisol, et hormon i binyrebarken. Kortisol kan skade og til og med ødelegge hjerneceller.
Steg 2
Hvis livet ditt er stressende, prøv å tvinge kroppen din til å senke kortisolproduksjonen. Sakte tempoet i livet ditt - om morgenen trenger du ikke å løpe hardt på jobb, legge deg ned og tenke på noe hyggelig, suge opp, lade deg opp med positivt hele dagen. Denne typen morsomme trening, hvis du gjør det hver dag, vil redusere stresshormonnivået merkbart.
Trinn 3
Det er også veldig viktig å utvikle sinnet ditt ved å stadig trene hjernen din. Stimuler ham ved å kaste opp vanskelige gåter og gåter. Hvis du i dag er for lat til å takle en kompleks instruksjon, så vil ikke hjernen din i morgen forstå den enkleste. Konstant trening av sinnet fører til bemerkelsesverdige resultater, selv i voksen alder. Se deg rundt - de mest kraftfulle gamle mennene som har beholdt sin intelligens fullt ut er mennesker som var engasjert i mental arbeid frem til voksen alder.
Trinn 4
Hvordan kan du trene raskt? For dette er forskjellige charades, puslespill, rebuses og underholdende oppgaver passende. Det er et så fantastisk spill som heter "Fra en flue til en elefant". For henne blir det tatt et ord der på hvert trinn i spillet erstattes en bokstav og den blir til en helt annen. For eksempel kan ordet "hjem" gjøres om til ordet "kreft": hjem - dock - rock - kreft. Det er også veldig nyttig å huske noe - dikt, tekster, sanger, fabler.
Trinn 5
Hør på musikken. Forskere har bevist at klassisk musikk, som Mozarts, stimulerer hjernen.
Trinn 6
Vær optimistisk. Hvis du ikke tror på deg selv, utvikler du ikke hjerneaktiviteten din. En positivt sinnet person prøver alltid å utvide horisonten, og er ikke utsatt for tap av intellektuelle evner.
Trinn 7
I tillegg til øvelser for sinnet, for utvikling av intelligens, må du gjøre øvelser for kroppen. Trening øker blodstrømmen til hjernen og forbedrer hjernens ytelse. Og hvis du holder kurs i frisk luft, vil fordelene dobles.
Trinn 8
Spis riktig. Mangel på B-vitaminer og folsyre har en veldig dårlig effekt på hukommelsen og all intellektuell aktivitet hos en person. Spis mer grønnsaker, fisk, egg, meieriprodukter, korn, og vettene dine vil alltid være på toppen!
