På den ene siden kan frykt for svikt i sjeldne tilfeller være nyttig. Så for eksempel kan slik frykt redde deg fra noen risikabel og farlig virksomhet. På den annen side påvirker konstant stress og indre frykt livet og den personlige utviklingen negativt. Det er ikke verdt å støte på dette problemet, så det er nyttig å lære å håndtere frykten for å mislykkes.
Helt i begynnelsen av banen, som fører til å bli kvitt problemet, er det viktig å innse at forsøk på å flykte fra frykt, skarp fornektelse og avvisning av frykten bare vil føre til negative konsekvenser. Jo flittigere du lukker øynene for problemet, jo sterkere blir frykten for mulig svikt. Imidlertid er det heller ikke noe alternativ å falle i en tilstand av fullstendig ydmykhet og svakvillig aksept. Du må innse, innrømme for deg selv at problemet eksisterer, men finn styrken i deg selv til å løse det. Bare i tilfelle et ekte ønske om å overvinne frykten for å mislykkes, vil det være mulig å oppnå resultater.
Svært ofte er opplevelser og ulik frykt illusorisk. Svært ofte skaper en person noe slikt av ingenting. Prøv å forstå at denne frykten ikke er sterkere enn deg, at den bare eksisterer fordi du selv lar den være. Jo mer du unngår feil, jo mer du kommer bort fra trinnene ut av komfortsonen, jo lenger er du fra å overvinne problemet.
Prøv å analysere hele situasjonen. Forsiktig søke etter svar på spørsmålet om hvorfor akkurat du utviklet denne frykten. Hva fødte det? På hvilket tidspunkt, hvoretter hun kunngjorde seg? Kanskje foreldrene dine i barndommen ikke trodde på deg og vanæret deg hele tiden, ikke støttet noen ideer og generelt trodde at ingenting godt ville komme av deg? Eller var det et stressende, kritisk øyeblikk i fortiden, hvoretter frykten for fiasko satte seg inne? Kanskje frykten for å mislykkes oppstod fordi du ikke anser deg selv som en verdig, dyktig person, fordi du er sikker på at eventuelle endringer bare vil føre til negativitet og problemer? Det er viktig å finne den virkelige årsaken til å takle frykt.
Å jobbe med deg selv, gradvis, prøv å endre dine synspunkter på verden gradvis. Det er kanskje ikke lett, men vær trygg på at du har styrken og ressursene du trenger. Prøv å se på den negative opplevelsen fra et mislykket resultat akkurat som en opplevelse. Lær av dine feil, husk, analyser dine handlinger og handlinger, tanker og følelser.
Utfordre deg selv. I minst en måned, prøv å ikke unngå situasjoner som får deg til å frykte feil. Godta ideen om at verden ikke vil kollapse og livet ikke vil ta slutt hvis du bestemmer deg for en handling, og den mislykkes plutselig. Husk alltid at suksess ofte er like sannsynlig som fiasko. Du bør ikke tenke fremover og sette deg opp for en ugunstig utvikling av hendelser. Ta små skritt i tretti dager, ikke løp fra frykt og situasjoner. Og vær så sikker på å analysere resultatene.
Arbeid med selvtilliten din og selvverdet ditt hvis du forstår at indre komfort og hvor sterke følelsene og frykten din kommer, avhenger av dem.
Ikke merk tid. Hvis du føler et akutt ønske om å gjøre noe, å bestemme deg for noe, lytte til intuisjonen din og ikke tenke på hver handling på lenge. Ved å nøle mater du bare usikkerheten din, noe som trekker med seg frykten for et mulig negativt resultat av den planlagte virksomheten.
Les biografier om kjente og vellykkede mennesker. Mange av dem vil inneholde øyeblikk der det tydelig ses at en person ikke har blitt populær og igjen lykkes på et tidspunkt. Mange velstående mennesker var like redde for å ta et skritt, men likevel bestemte de seg for å gjøre noe sånt. Mange mislyktes, men brøt ikke under dem, etter å ha lært å dra nytte og verdifull erfaring fra slike.
Begynn i det små. Det er umulig å bygge en hel by på en dag. Det er umulig for en person som aldri har klart å tegne å bli en profesjonell kunstner på en dag. På vei mot målet vil det uansett være hindringer og vanskeligheter. Det tar tid å lære noe, å oppnå noe, å lykkes i noe. Prøv å ikke gi drivstoff til din maksimalisme, indre utålmodighet eller perfeksjonisme.
Ikke ha det travelt eller bekymre deg uten noen åpenbar grunn. Etter hvert vil ditt syn på verden begynne å endre seg, du vil kunne endre holdningen din til problemer og negative situasjoner, og deretter vil frykten for å mislykkes oppløses.
