I livet til enhver person er det tidspunkter når noe ikke går bra i familielivet eller på jobben. Og da triste tanker råder, ikke la deg sovne og pine deg hele dagen. Det er flere måter å ta tankene fra triste tanker og la deg slappe av.
Bruksanvisning
Trinn 1
Samle alle vennene dine og ha en støyende morsom fest. For øvrig er det et spontant møte som kan samle «tapte» og forvirrede kamerater rundt i byen.
Steg 2
Slå på datamaskinen og gå online. Det er mye underholdningsinformasjon, fora og de samme sosiale nettverkene der du kan finne ut nyheter om bekjente, venner, slektninger. I tillegg er det på Internett du kan finne et hav av anekdoter og morsomme historier som vil hjelpe deg å slappe av. Du kan også spille dataspill som hjelper deg med å slappe av og lindre akkumulert stress.
Trinn 3
Se favorittkomedien din eller les en bok. Den konstante endringen av hendelser, eventyr og tid og rom hjelper til med å "koble fra" virkeligheten og glemme alle triste tanker.
Trinn 4
Gå til matbutikken, kjøp dagligvarer og lag noe utenom det vanlige - en original salat, en gourmet suppe eller en eksotisk kake.
Trinn 5
Shoppe. Shopping er en livredder fra triste tanker. Og hvis du også kjøper deg en unødvendig, men vakker og fantastisk ting, så vil stemningen garantert øke. I tillegg er anskaffelse av nye ting en god måte å tilfredsstille dine egne behov og ønsker.
Trinn 6
Rydd opp, idrett, eller gjør annet fysisk arbeid. Alle tanker vil være fokusert på hvordan du får musklene til å fungere; det vil rett og slett ikke være tid og energi igjen til triste tanker.
Trinn 7
Gå en tur. Frisk luft forbedrer blodsirkulasjonen. Stemningen stiger. Trivsel forbedres. Triste tanker forsvinner i bakgrunnen.
