Moderne spillprodusenter er i stand til å lage en nesten komplett kopi av det virkelige liv. Muligheten til å bli bedre, sterkere, kraftigere eller populær, behendig og modig i det minste i spillet tiltrekker seg mange mennesker, men ikke alle kan stoppe i tide og beveger seg stadig mer fra det virkelige liv til det virtuelle livet.
Slutt å sitte ved datamaskinen. Bestem timene du trenger for å jobbe eller studere, og slå bare på utstyret på det tidspunktet. Du må fjerne enhver fristelse knyttet til å komme inn i den virtuelle verden. Kutt datamaskinen helt hvis den er mulig. Gi den til venner eller familie.
Det er veldig viktig å miste kontakten med teknologi. Ellers vil du ønske å gå tilbake til den virtuelle verden om og om igjen. Den samme regelen gjelder for røykere som slutter å røyke: sigaretter skal være så langt unna som mulig. Det er også bedre å gi opp aktiv bruk av telefonen og nettbrettet. Prøv å finne interesser utenfor elektronikken. For eksempel håndverk eller lesebøker.
Finn årsakene
Bestem hvorfor du begynte å spille simuleringsspill. Ofte er dette noen slags problemer i det virkelige liv som ikke lar deg samhandle med mennesker normalt. For eksempel mangler i utseende eller lav selvtillit.
Noen ganger kan det være vanskelig å innrømme noen fakta om deg selv, men det må gjøres, ellers vil det være nesten umulig å bli kvitt overdreven avhengighet. Snakk med dine kjære. Be dem fortelle deg hva som har endret seg siden du ble med i virtualiteten, hvorfor dette kan ha skjedd, og hvordan du finner en vei ut. Dette vil hjelpe deg med å finne den rette løsningen.
Start et nytt liv
Sett deg et stort mål. Å realisere din egen skjebne hjelper deg med å takle mange problemer. Hver dag er fylt med mening, hvert trinn betyr noe, og det blir mye lettere å komme videre. Et ambisiøst mål kan være å opprette din egen gruppe, nå bestemte høyder i karrieren eller opprette en familie.
Definer prioriterte oppgaver. Dette er først og fremst å kvitte seg med årsakene til å gå inn i virtualitet. Hvis du ikke er trygg nok, kan du begynne å opptre foran publikum oftere og prøve å oppnå et virkelig meningsfylt resultat i enhver virksomhet. Hvis du har feil i utseendet ditt, gjør en innsats og kvitt dem. Du kan trenge mye penger for dette, men du vil ha et ekstra insentiv til å tjene det.
Til slutt, fjern alle spill og tegn helt. Fortell alle dine venner og familie at du slutter å spille simulatorer og begynner å leve et ekte liv. Gi noen en kausjon som er meningsfull for deg. Hvis denne personen ser deg spille, kan han bare ta disse pengene for seg selv.
Kontakt en spesialist
Imidlertid har ikke alle krefter til å løse dette problemet alene. Profesjonelle psykologer med erfaring med avhengighet kan hjelpe deg. Det er bedre å velge en spesialist i henhold til anbefalingene. Hvis noen du kjenner har brukt slike tjenester, kan du be ham om et nummer og gjøre en avtale. Dette sikrer at psykologen ikke viser seg å være en dilettant eller en jukser.
Ikke forvent øyeblikkelige resultater. Noen ganger tar det dusinvis av konsultasjoner for å løse problemet helt. Du må kanskje oppsøke en psykolog selv etter at du har gitt opp simulatorene helt. Still deg derfor inn på langsiktig praksis.
