Dårlige vaner kan skade en person. De tar bort styrke og helse, og påvirker også individets selvtillit negativt. Imidlertid, med riktig og regelmessig arbeid med deg selv, kan du overvinne dine egne svakheter.
Riktig installasjon
Forstå at etter å ha kvittet deg med en dårlig vane, vil livet ditt bli bedre, fyldigere, rikere. Noen mennesker innser at en slags tilknytning skader helsen, velvære, men de aksepterer ikke helt det faktum at uten det vil de ha det mye bedre. Det er feil å tro at du vil miste noe ved å utrydde en vane. Tvert imot vil du få styrke, tid, energi og selvrespekt.
Tenk på hva en dårlig vane gir deg. Det kan være en slags øyeblikkelig glede, men det blir fulgt av skuffelse, skam. Vær objektiv og ærlig mot deg selv, svar på spørsmålet om den øyeblikkelige gleden ved slike plager er verdt og er gleden ren, ekte. Kanskje dette bare er en illusjon, og faktisk får du ikke engang den korte tilfredsstillelsen ved å hengi deg til svakhetene dine. Dette er en annen grunn til å kvitte seg med dem.
Derfor bør du ikke anta at du setter et forbud mot deg selv. Tvert imot, du blir en fri person, du trenger ikke å stole på noen svakheter. Hvis du velger et fullt liv, er det på tide å gå veien for å bli kvitt vanen. Men det blir ikke så vanskelig og lenge hvis du begynner å jobbe med deg selv med glede og forventning om å åpne nye horisonter for deg selv.
Bryte vanen
Når du har skapt de rette holdningene for deg selv og forstått dypt hva vanen gjør med deg, hvorfor du ikke trenger det, er hoveddelen av arbeidet gjort. For enda mer fullstendig motivasjon, forestill deg i detalj hvordan livet ditt vil bli når du har frigjort deg fra svakheten som hindrer deg. Delta i visualisering og forestill deg alle fordelene, gledelige opplevelsene du vil motta.
Hvis for eksempel en vane ikke bare er skadelig for helse eller psyke, men også ganske dyr, beregne hvor mye penger du vil spare i løpet av en måned eller et år. Planlegg et slags kjøp med midlene frigjort fra budsjettet. La det være noe du lenge har ønsket, men ikke våget å ha råd på grunn av den høye prisen. Skjem deg selv bort.
Noen mennesker blir kvitt vanene sine gradvis. Hvis det er alkoholavhengighet eller røyking, fungerer ikke denne metoden her. Bare slutte å bruke stoffene som dreper deg en gang for alle. Du må kanskje gjenoppbygge livet ditt. Tross alt vil noen kvelder og møter ikke være så interessante uten alkohol, for eksempel. Dette indikerer imidlertid ikke i det hele tatt den fantastiske, morsomme effekten av berusende drinker, men sier bare at alkohol endrer din oppfatning, forvrenger den, og du ser ut til å bli en annen person.
Lær mer om hvordan en bestemt vane har en negativ innvirkning på kroppen din og psyken. Kanskje dette vil overbevise deg om ikke å slutte gradvis, men å slutte å hengi deg til svakhet samtidig. I stedet for en dårlig vane, kan du finne nye, nyttige som har en gunstig effekt på deg. En slik substitusjonseffekt tilveiebringes for eksempel av lidenskap for sport og riktig ernæring. Få deg en ny hobby, oppdag dine egne talenter og evner.
