En person som er blitt forrådt, føler seg knust, ydmyket og fornærmet - dette er naturlige følelser, en slags beskyttende reaksjon fra kroppen. Universelle oppskrifter vil bidra til å gå gjennom tilpasningsperioden og bli vant til situasjonen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gi deg tid. For å innse hva som skjedde, akseptere situasjonen og tenke gjennom, tar det tid. Vanligvis, etter oppdagelsen av svik, utvikler hendelsene seg raskt - skandaler, raserianfall, impulsive beslutninger og handlinger. På dette punktet er det veldig vanskelig å stoppe, men for å handle tilstrekkelig må man prøve.
Steg 2
Ikke lag skandaler. Høye uttalelser og avgjørende handlinger er bare berettiget i ett tilfelle - du har helt klart bestemt deg for ikke å fortsette forholdet, og du vil ha en pause. Som regel tar det litt tid å tenke seg om, men hvis du har bestemt deg for alt for lenge siden, så er svik bare en unnskyldning for avskjed. I alle andre tilfeller er det fornuftig å vente til følelsene avtar og tenke nøkternt.
Trinn 3
Finn årsaken. Vær ærlig med deg selv - det er nesten alltid to personer å klandre for juks. Analyser oppførselen din, se etter motivene til en slik handling. Du bør ikke slå på mannen din med spørsmål - du vil fortsatt ikke lære noe nytt. Ha mot til å akseptere chillingen i et forhold som har eksistert lenge, erkjenn feilene dine og tenk om du kunne endre noe.
Trinn 4
Diskuter situasjonen med ektefellen din. Dette vil være den vanskeligste, men nødvendige samtalen - det er alltid vanskeligere å kjempe alene. Vær rolig og trygg - mannen skal føle at han kan stole på deg, snakke oppriktig og åpent. I løpet av samtalen, finn ut hans planer for fremtiden - om han har til hensikt å beholde familien eller foretrekker å skille seg nå. Sammen utarbeider du en strategi for å overvinne krisen i forholdet ditt.
Trinn 5
Ikke involver barn og pårørende i å løse problemet. Å dekke seg til barn eller å appellere til ektemannens samvittighet ved hjelp av foreldrene er det verste en lurt kvinne kan gjøre. Forholdet mellom ektefeller er en intim og veldig personlig sak, og derfor er det bare du som må bestemme alt.
Trinn 6
Godta situasjonen og prøv å tilgi. Hvis du lar all smerten gå gjennom deg selv, tar en endelig beslutning og prøver å "gi slipp" på personen, så er halvparten av kampen allerede gjort. Den vanskeligste delen er tilgivelse. Du må finne en måte alene, prøve og gjøre feil. Men dette må gjøres, uavhengig av om du blir sammen eller blir skilt - en tilgitt bitterhet kan forgifte sjelen i mange år og forhindre deg i å starte et nytt liv.
