Mange mennesker utvikler fra tid til annen depresjon, dysterhet, melankoli og andre forhold som ofte kalles depressive. Hva er forskjellen mellom sesongblues, depressiv tilstand og depresjon?
Hva indikerer en deprimert tilstand?
Det bør tas i betraktning at depresjon og depressiv tilstand ikke er det samme. Depresjon, eller blues, kan oppstå som et resultat av ubehagelige hendelser, eller som en reaksjon på sesongskiftet. Dette skjer vanligvis om høsten og vinteren når det er mangel på naturlig varme, naturlige vitaminer som finnes i fersk frukt og grønnsaker og naturlig sollys. Depresjon er en sykdom, psykisk lidelse, noen ganger ganske alvorlig, og som krever behandling.
En depressiv tilstand er preget av slike tegn som:
- Redusert vitalitetsnivå, tap av styrke, tap av interesse for arbeid eller vanlige hobbyer, vanskeligheter med personlig selvorganisering av liv og arbeid, tap av selvkontroll over aktuelle saker, uvillighet til å gjøre noe, passivitet.
- Konstant kronisk tretthet, døsighet i situasjoner der det kreves mental stress, manglende evne til å konsentrere seg.
- Generell fysisk sløvhet, urimelig dårlig humør, misnøye med det omkringliggende rommet, irritasjon på grunn av mennesker og irriterende små ting.
- Følelsesmessig nedbrytning, apati, likegyldighet, mangel på glede, kjedelige opplevelser når man får vanlige hverdagslige gleder.
Som regel har depressive tilstander ikke bare interne, men også eksterne årsaker. De vises som et resultat av ubehagelige hendelser i livet, følelsesmessig overbelastning, livskatastrofer, hverdagens ubehag, deprimerende miljø, vanskelige personlige forhold til kjære og andre ubehagelige faktorer. Noen ganger er det ikke så lett å komme seg ut av denne tilstanden, men det er alltid mulig. Man skal bare ta vare på seg selv, sjelen sin. Det er mange muligheter her - fra å skifte oppmerksomhet til spennende hobbyer, oppdatere garderobeskap, gjøre nye bekjentskaper, interessante turer til eksotiske steder - til å besøke en psykolog eller å gå i kirken, hvor mange mennesker finner muligheten til å ordne ting i sjelen.
Mens depresjon kan erklære seg uavhengig av eksterne situasjoner - en person begynner å lengte uten grunn, han har et kronisk dårlig humør, en negativ holdning til alt som omgir ham, fiendtlighet eller fullstendig løsrivelse fra samfunnet. Negative manifestasjoner kan nå fysisk vold eller selvmordsforsøk. Sykdommen driver en person inn i en blindvei, og tvinger ham til å begå latterlige, umotiverte destruktive handlinger som gir destruktive konsekvenser for hans liv og hans nærmeste. Selvmedisinering i slike tilfeller kan ende katastrofalt. Depresjon krever alltid presserende behandling og tilsyn av en spesialist, psykiater.
