Noen ganger jobber folk så hardt med det samme at det etter en stund blir vanskeligere å tenke på noe annet. Å forberede seg til eksamen, jobbe med et seriøst prosjekt for et selskap og andre ting kan fylle tankene dine. Å takle belastningen og, aller viktigst, å forfriske hodet i slike situasjoner er den viktigste oppgaven.
Bruksanvisning
Trinn 1
Skift oppmerksomhet. Langt og hardt arbeid med én ting fører uunngåelig til stagnasjon på andre områder. En person er fysisk og psykisk sliten så mye at det blir for vanskelig for ham å konsentrere seg om det samme en hel time på rad. I slike tilfeller må du definitivt bli distrahert og rette oppmerksomheten mot andre objekter og prosjekter. Dermed vil du oppdatere hodet for å fortsette å jobbe, og i pausen får du tid til å lappe hull i forlatte saker.
Steg 2
Gå en tur. En hel dag i et lukket rom, og til og med med økt konsentrasjon av oppmerksomhet, tar bort all styrke og energi. For å gjenopprette det normale tempoet på arbeidet, legg alt til side og gå nedover gaten. Det anbefales å ta turer i parker eller langs elvebredden. Naturen vil gi fred, klare tanker og frisk luft vil styrke og gi ny styrke.
Trinn 3
Ta en matbit. Noen ganger har kroppen rett og slett ikke nok energi til å fungere i sitt vanlige tempo. Du tar feil når du tenker at å sitte i en stol ikke vil ta mye energi. Mental aktivitet krever energi som er sammenlignbar med den som løper. Det beste alternativet er å ha et komplett måltid borte fra arbeidsstedet ditt. En kafé, en restaurant, så vel som ditt eget hus med vanlig servering og uhastet matforbruk, vil hjelpe kroppen til å komme seg til å fortsette å jobbe med fornyet kraft. Hvis du ikke klarer å komme deg ut, må du alltid ha vann (helst med sitron), frukt og sjokolade tilgjengelig.
