En ren livsstil betyr fysisk og åndelig renslighet. Fjern smuss og negativitet fra rommet ditt, tankene dine - dette er den eneste måten du kan oppnå fred på, realisere dine sanne mål og ønsker. I denne artikkelen vil vi snakke i detalj om hvordan renslighet påvirker livene våre.
Vår fremtid, våre prestasjoner avhenger i stor grad av rommets hygiene. Det er nødvendig å verdsette deg selv og din virkelighet, for å beskytte den på noen måte. Daglig dusj, nytt sengetøy, bestilling hjemme og på jobben - alt dette er en av de viktigste trinnene på veien til lykke og harmoni.
Renslighet i huset
En ren livsstil betyr å holde alle rommene i hjemmet rene. Ifølge Marie Kondo kan regelmessig rengjøring endre livet til det bedre og tiltrekke lykke.
Rot påvirker oss negativt.
- Konsentrasjonen avtar betydelig. Hjernen slutter å behandle informasjon, fordi distrahert av bagateller, av ting som ikke er på sin plass. Og for å finne den nødvendige varen, må du bruke mye krefter.
- Rot gjør oss irritable. Studier har vist at uvaskede og spredte gjenstander øker kortisolnivået betydelig.
- Forstyrrelse er en av årsakene til forsinket livssyndrom.
- Hvis du ikke tørker støvet av skapene, kan du vente til støvmiddene dukker opp. Disse kan igjen forårsake allergi eller astmaanfall.
- Rot fører til at vi regelmessig opplever stress. Og dette kan igjen provosere vektøkning.
Det er viktig å holde hjemmet rent. Rot gjør oss ofte sinte og irritable, noe som ikke har en positiv effekt på vår suksess og lykke.
Renslighet på arbeidsplassen
Det er ikke bare huset som må rengjøres regelmessig. Vi bruker mye tid på jobben. Og produktiviteten vår avhenger av arbeidsplassens tilstand.
Hvis du er sjef, må du sørge for at forholdet i teamet er rent. Lønnsomheten til selskapet avhenger av dette. Hver ansatt skal kunne jobbe i team uten å hate sine kolleger. Lagånd spiller en veldig viktig rolle i selskapets suksess.
Renslighet i miljøet
Livet vårt avhenger av typen mennesker rundt oss, som vi er venner med og vi kommuniserer med. Derfor er det nødvendig å kvitte seg med giftige mennesker og energivampyrer.
Definere omgivelsene dine på nytt. Det er ønskelig å kommunisere med de som hjelper til å nå de oppsatte målene, å realisere drømmer. Hvis noen trekker deg ned og kommunikasjon med ham ikke gir positive følelser, er det best å si farvel til denne personen.
Ved å endre miljøet endrer du livet ditt.
Renhet av tanker
Livet vårt avhenger av hva vi tenker på og hvilken tro vi stoler på. Alle livssfærer påvirkes av negativ tenkning. Begrensende tro kommer i veien for å nyte livet. Derfor må du lære å holde orden på tankene dine og bli kvitt dem som forstyrrer livet ditt.
Falske oppfatninger hindrer deg i å lykkes. Nesten alle mennesker lever i illusjoner. Noen ganger tror vi på ting som ikke egentlig eksisterer. For eksempel kan ikke suksess oppnås hvis du er 50 år gammel. Eller at et bredt bein hindrer oss i å gå ned i vekt.
Kritikk kan hjelpe deg med å bli kvitt falsk tro. Ved å vise tvil om hvert utsagn, tester du hvordan det samsvarer med sannheten. Det er vanskelig å endre vår tro fordi vi bare ikke legger merke til dem. Derfor må du først og fremst lære å se dem. Det er vanskelig, men verdt det.
Begynn å trene, meditere regelmessig, gå i den friske luften oftere, smile mer - alt dette vil bidra til å bli kvitt søppel i tankene dine. Det anbefales å oppsøke en psykolog hvis det ikke er mulig å identifisere falsk tro på egen hånd.
Renslighet i maten
- Unngå bearbeidet og raffinert mat. Alt som inneholder fargestoffer og smaksforsterkere, bør utelukkes fra dietten. Det er nødvendig å gi opp halvfabrikata, raffinert sukker, bordsalt, kunstige søtningsmidler. Les etikettene nøye.
- Legg til flere friske grønnsaker, frukt, nøtter i kostholdet ditt. Prøv å få naturlige produkter.
- Spis 5-6 ganger om dagen (tre hovedmåltider og 2-3 snacks). Ikke gorge deg for mye. Dette påvirker fordøyelsen og metabolismen negativt.
- Drikk mye vann.
- Det skal ikke haste med å spise mat. Spis bevisst, sakte, slik at du kan føle prosessen og smaken på maten.
