Hvor ofte møter vi i hverdagen med sakløs blues og apati. Her er syv kraftige måter å øyeblikkelig forbedre humøret ditt på.
Smil
Når vi smiler, sendes et bestemt signal til hjernen. Som et resultat begynner hjernen vår å tilpasse seg smilet vårt, og endre humøret vårt fra dårlig til godt. Selvfølgelig, når du er trist, er det ganske vanskelig å utstråle glede, men etter et par minutter med slike "forsøk" vil humøret endres til det bedre.
Hoppe
Under fysisk aktivitet frigjøres endorfiner veldig intensivt i blodet, spesielt under hopping. Så hopp så høyt du kan, og humøret ditt vil bli bedre av seg selv.
Ha en aromaterapi-økt
Ha alltid essensielle oljer av appelsin (for å forbedre humøret) og lavendel (for å redusere angst). Når du lukter på dem, vil du umiddelbart merke positive endringer.
Tygge tyggis
Forskere har bevist at tyggegummi hjelper oss med å bekjempe stress og dårlig humør. På et overfylt sted er dette kanskje en av de rimeligste måtene å slappe av på.
Smak på sjokoladen
Selv et lite stykke mørk sjokolade kan ikke bare umiddelbart muntre deg opp, men generelt vil det ha en veldig gunstig effekt på tilstanden til hele organismen.
Presenter deg i et best mulig lys
Se for deg at du nå er rolig, trygg, ser bra ut og har det bra. Hvis det ikke hjelper, er det tid for tungt artilleri. Forestill deg deg selv som Mick Jagger på konsertene hans. Vel, noe, men et slikt bilde vil definitivt muntre opp noen.
Hold deg omgitt av grønt
Skaff deg et par grønne gensere, et vakkert ficustre på vinduskarmen, og endre skjermspareren på skrivebordet til en lysegrønn gressmaur. Det er bare slik at grønt gir oss en følelse av komfort og sikkerhet. Sørg for å bruke denne effekten til din fordel.
