Enhver person, selv uten å vite det, bruker forskjellige atferdsmønstre. Trening og opplæring er umulig uten maler. Imidlertid mister en person som utelukkende lever "som den skal" eller "som den skal være" ofte sin plastisitet og kan ikke tilpasse seg den endrede situasjonen. Du må kunne bruke maler.
Bruksanvisning
Trinn 1
Tenk på hvilke maler som er bra for deg og hvilke du kanskje vil unngå. Du kan gå, sitte, lese, skrive og mer. Alt dette gjør du i henhold til malen, en gang for alle, mestrer rekkefølgen av handlinger. Hvis noe skjer med en person og han glemmer algoritmen (for eksempel med noen hjernesykdommer eller skader), må han lære alt igjen. Derfor må slike mønstre behandles med forsiktighet.
Steg 2
Vær oppmerksom på hvordan du reagerer på visse eksterne stimuli. En person, uten å legge merke til det, reagerer på enhver situasjon på en bestemt måte, slik han er vant til å gjøre det. Og folk rundt manipulerer veldig ofte dette. Slike stereotyper må brytes. Det er to ord for dette - "hvorfor" og "hvorfor". Har noe irritert deg eller irritert deg? Hvorfor er det irriterende? Og hvorfor reagerer du på dette med skrik eller tårer?
Trinn 3
Still deg selv et spørsmål - er handlingene til den personen som irriterer deg eller opprører deg, forårsaket av hans ønske om å forårsake nettopp en slik reaksjon?
Trinn 4
Prøv å svare på en ekstern stimulans annerledes enn det som forventes av deg. Hvis noe opprører deg, prøv å ikke gråte. Du kan til og med prøve å le. Dette vil selvfølgelig føre til overraskelse, men en eller to ikke-standardreaksjoner - og de rundt deg vil miste ønsket om å manipulere deg. De som er vant til at du reagerer rolig på alt, kan stoppes av en tøffel kastet av deg eller til og med en ødelagt tallerken. Men ikke bruk den samme teknikken to ganger. Endre reaksjonstypene.
Trinn 5
Studer andres reaksjoner. Du kan oppnå det du vil raskere hvis du vet nøyaktig hvordan en person er vant til å reagere på bestemte ord eller handlinger. Hjemme, prøv å ikke bruke slike metoder for ofte, siden du ikke trenger bioroboter som blindt oppfyller alle dine ønsker.
