For å rettferdiggjøre dovne mennesker og ledige ledere, som stadig forlater alt til senere, ble det uklare begrepet "utsettelse" laget (oversatt fra engelsk utsettelse betyr forsinkelse). Sammen med ham ble ideelle forhold for å gjøre ingenting skapt. Hvis tidligere dovendyrelskere på en eller annen måte måtte rettferdiggjøre sin latskap, er det i dag nok å nevne dette klangfulle ordet slik at de rundt dem begynner å se på dem med respekt. Men hvordan oppstår faktisk forsinket handling syndrom?
Engstelig
Ifølge psykologer er den vanligste årsaken til utsettelse økt angst. En person har en tendens til å være redd for latterliggjøring, kritikk, store økonomiske kostnader, fiasko og mye mer. Det er grunnen til at en langvarig konflikt, hvis løsning det er nødvendig å ordne opp i ting en gang for alle eller til og med be om tilgivelse, får folk flest til å utsette samtalen om og om igjen. De forsikrer seg selv om at det er bedre å vente på det rette øyeblikket for å løse situasjonen. De er med andre ord engasjert i selvbedrag.
Et annet vanlig eksempel på økt angstnivå er utsettelse av sykehusbesøk. Det er bedre å tåle smerter enn å få ubehagelige prosedyrer eller å høre en uventet diagnose. I slike øyeblikk anbefales det å handle i henhold til ordningen først i kamp, og så får vi se. Frykt har en tendens til å være grovt overdrevet, og en forretningslignende tilnærming erstatter raskt den dystre, pessimistiske stemningen.
Hard
Ved første øyekast virker mange saker veldig kompliserte. Så komplisert at du ikke kan finne ut hvor du skal begynne. Å kjøpe bil, reparere en leilighet, flytte til en annen jobb, stifte familie - for mange tar noen av disse alternativene måneder eller til og med år. For en rask og vellykket gjennomføring av saken, kan du dele implementeringen i flere trinn. Hvordan kan du for eksempel flytte et stort sandfjell fra ett sted til et annet uten spesialutstyr? Det er veldig enkelt - med hjelp av en spade og en trillebår, transporter den i små porsjoner. Det samme gjelder oppussing. Avhengig av lommebokens fullstendighet, er boligen delt inn i seksjoner der reparasjonsarbeid utføres i sin tur.
Ved å bryte ned en kompleks sak i trinn med en oversikt over alle trinnene og detaljene, kan du se hele bildet uten å overbelaste hjernen. Ellers kan grå materie i hodet vårt nekte å løse problemer, "fryse" som en datamaskin.
Spiller ingen rolle
Nesten hver av oss samler ofte forskjellige små ting som kan gjøres når som helst. Men av en eller annen grunn fortsetter en haug med regninger å vokse på hyllen, musikk-CD-er tatt et par dager er dekket av støv, og det er så mye is i fryseren at ingenting kan passe inn i den. I denne forbindelse foreslo en av professorene ved Stanford University å strukturere utsettelse. Det vil si å tvinge en person som skyr en ting til å gjøre en annen - morsommere og samtidig nyttig. Dette vil i det minste redusere skyldfølelsen betydelig.
Ikke interessert
Psykologer har kommet til at nivået med utsettelse er mye lavere når en person håper på en rask, og viktigst, hyggelig effekt av en ferdig sak. Derfor må du prøve å se noe interessant i oppgaven, ellers vil det forbli i planene. Tenk deg for eksempel hvilke fine ting bonusen skal brukes på på slutten av prosjektet, eller hvor mange "liker" en morsom video lagt ut på Internett vil motta.
Umulig
Noen ganger er det mer som en drøm. Jeg vil virkelig at det skal gå i oppfyllelse vakkert, ikke-trivielt, i stor skala. På grunn av dette er det aldri nok penger eller tid til å organisere det. Her er det nødvendig å forstå prioriteringene - hva som er viktigere: en vakker, men en så fjern drøm eller dens realisering. Mennesker som har et periodisk behov for å fly i skyene, kan rådes til å fortsette i samme ånd, og de som virkelig ønsker å oppnå et mål, bør bryte ned oppgaven trinn for trinn og uten å nøle begynne å fullføre den.
