Den langvarige vinteren, rutinen, problemene - alt dette gjør at du føler deg ulykkelig. Dessverre, noen ganger er ikke saken begrenset til dette, og melankoli begynner å gnage deg. Alt blir ikke en fryd. Hvordan bli kvitt melankoli?
Lengsel er angst kombinert med tristhet og kjedsomhet. Dette betyr at for å bli kvitt melankoli, må du ødelegge komponentene som danner det.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bli kvitt angst
Forsikre deg om at du ikke har noen åpenbar grunn til bekymring eller angst. Med dine kjære er alt bra, de elsker deg, ensomhet truer deg ikke. På jobben blir du verdsatt og respektert, så du slipper å lete etter en jobb i nær fremtid.
Gå til og med over de åpenbare tingene i minnet, husk deg oftere at alt er bra (det er det virkelig), og resultatet vil vises.
Steg 2
Å takle tristhet
"Tristhet-melankoli spiser meg opp" - handler dette om deg? Gjør noe. Kast en fantastisk fest, en utflukt i naturen eller en gal fotosesjon - kort sagt alt som hindrer deg i å realisere en målt tilværelse.
Husk å minne deg selv på at det ikke er noen grunn til tristhet, fordi tanke er materiell.
Trinn 3
Vi forviser kjedsomhet
Å takle kjedsomhet er lettere enn det høres ut. Saken er at uansett hvor travelt livet ditt er, vil du før eller siden bli vant til det uansett. Arbeid, forhold, hobbyer, sport - mange komponenter, men fra dag til dag det samme …
Begynn å gjøre små endringer: endre treningsplanen, og på en uventet kveld, gå til en kafé. Se på en søt komedie i stedet for å huske nye ord hver natt.
Legg til litt variasjon i livet ditt, så blir det lyst og fantastisk. Akkurat slik du vil ha det.
