Det skremmende uttrykket "nevrospråklig programmering" eller NLP høres bare ut. Den populære retningen for psykologi vil faktisk bidra til å takle mange problemer, inkludert overvekt, uten slanking og trening. Nøkkelen til suksess vil være tro på resultatet, riktig tankegang og lanseringen av et slankhetsprogram.
NLP-metoder krever ikke mye innsats. Korrigering av figuren til idealet og kontroll over appetitten gir kunnskap om kroppens egenskaper og reaksjoner på stimuli. Den viktigste fordelen med teknikken er dens sikkerhet og allsidighet.
Ingen diett eller trening
Mottak, selv om det ikke fungerer, vil ikke skade personen. Derfor er NLP spesielt egnet for personer med svak karakter.
Den mest populære metoden er selvhypnosemetoden. I hjertet av hypnoterapi er en endring i tenkning. Manipulasjoner påvirker ikke personens karakter, men fører til en endring i livsstil ved å innføre nyttige holdninger.
Poenget er at en person ikke overspiser eller sulter i et forsøk på å gå ned i vekt.
Metodikk
Visuelle, auditive og olfaktoriske teknologier utmerker seg.
- Visuelle metoder er delt inn i:
- "Snø";
- foto av mat;
- Lese bøker.
Spotting
Når du bruker "Snowball" -teknikken i 8 sekunder, ser en person som vil spise, flimrende, "hvit støy" på TV-skjermen. Den resulterende følelsen av angst lindrer trangen til å spise mat. Fra et objekt av begjær, som en vane utvikles, blir mat til en nødvendighet.
Teknikken for fotografering av mat bidrar til en redusert appetitt. Forhåndsfotografert mat undersøkes i 10-15 minutter. Psykologisk metning akselererer fysiologisk metning.
Boklesningsteknikker er basert på å bytte oppmerksomhet. Når en person er opptatt med en annen prosess, forsvinner maten i bakgrunnen for ham. Poenget er at det spises mindre mat enn vanlig. Teknikken er basert på selvbedrag, troen på at prosessen med å spise ikke er den viktigste. Gjentakelsen av handlingen oppfattes av underbevisstheten som riktige stopp for overspising.
Effektiviteten til en teknikk bestemmes av årsaken til problemet.
Olfaktorisk
Ukontrollert matforbruk er ofte forårsaket av feil vaner og problemer. Spesielle teknikker vil hjelpe deg med å takle dem.
Lukt lurer ikke bare appetitten, men setter også tankene på tidlig metthetsfølelse.
Gunstige aromaer av mynte, vanilje og epler. De gir inntrykk av et solid og velsmakende måltid. Overvekten av slike lukter på kjøkkenet gjør at du vil gi opp desserten, siden den allerede er overflødig.
Auditiv
Bruken av auditive teknikker for vekttap gir stabile resultater. Smaksglede erstattes av lydglede. Når en person vil spise, er det nødvendig å slå på riktig musikk. Når du lytter til soul-, jazz- eller lyriske melodier, produseres lykkehormonet, akkurat som når du spiser.
Kompetent utvalg av musikalsk akkompagnement vil forhindre overspising og overdreven lidenskap for søtsaker.
Den moderne NLP-teknikken inneholder i utgangspunktet manipulasjon og forslag ved bruk av enkle teknikker. En person handler på hjernen selv for å redusere matinntaket eller nekte søtsaker.
Langvarig forberedelse for bruk av nevrospråklig programmering er ikke nødvendig. Du kan mestre alle teknikkene og implementere dem i livet ved hjelp av en selvinstruksjonshåndbok. Jo mer øvelse jo bedre kontroll.
