"Jeg vil ikke gå på jobb." Hvis morgenen starter med denne tanken, er det verdt å vurdere. Først og fremst om hvordan du kan lage hyggelig ikke bare personlig tid, men også jobbe. Bruk følgende retningslinjer for å unngå å bli motløs og i dårlig humør.
Å jobbe, som en ferie
Selvtillit heier alltid opp. Hvis du er rent, pent og smakfullt kledd, er frisyren din upåklagelig og en behagelig lys aroma kommer fra deg, og du føler tilfredshet fra utseendet ditt, positive følelser er garantert.
På kvelden, tenk på antrekket ditt til morgendagens arbeidsdag. Og ikke bare klær, men også hår, smykker, parfyme.
Først og fremst skal ting være behagelige. Sko som gnir føttene og en stram kjole vil ikke øke dagen. Du må være sikker på at du vil føle deg komfortabel i klærne du velger hele dagen.
Forsikre deg om at alle toalettdelene er rene, strykes og ikke er utslitte. Klør i puffene og en flekk på skjorten vil negere all innsats.
Ikke overdriv det. Arbeid er ikke en fest, og en overdreven mengde paljetter, paljetter og smykker er upassende.
Følg stilen. Ting bør kombineres med hverandre, og skape et sammenhengende utseende.
Selv om du jobber på et kontor der en streng kleskode overholdes, er det et sted for fantasi.
Arbeidsplass
Du bør også føle deg komfortabel på arbeidsplassen din. Ordne det slik at du liker det. Ordne og legg ut alle nødvendige ting slik at de er tilgjengelig, men ikke forstyrre arbeidet ditt.
Juster nivået på en lenestol eller stol, bord, skjermens lysstyrke (hvis du jobber på en datamaskin). Bruk komfortable penner og blyanter. Gi komfortabel belysning til arbeidsområdet.
Sett på bordet bilder eller andre småting knyttet til noe hyggelig for deg. Men ikke la deg rive med. Et dusin figurer eller fotografier vil se ut på sin plass, og du vil bruke mye tid på å pusse dem.
Kontroller tiden
Selv om ingen kontrollerer hvordan du bruker arbeidstiden din, og ytelsen din kun blir vurdert av resultatet, må du kontrollere deg selv.
Når du reiser hjemmefra om kvelden, planlegg i morgen. På denne måten trenger du ikke ta tak i alt neste dag.
Handle strengt etter planen. Selv om det er en force majeure, gå tilbake til det punktet du avbrøt etter å ha løst nødproblemet.
Oppsummer om kvelden. Uansett hva du ikke klarte å gjøre på en dag, skriv det om i planen for neste dag.
For ikke å føle deg som en robot, beløn deg selv for hver fullførte oppgave med hyggelige små ting: en kopp te, godteri, en kort samtale med en kollega.
Ta pauser. Paus i noen minutter hver time, ta lett gymnastikk, ta en tur. Hvis arbeidet ditt innebærer konstant bevegelse, så sett deg tvert imot og vær i ro en stund.
Ikke skjell på deg selv
Arbeid er viktig, men det er ikke en grunn til å alltid bebreide deg selv for at du ikke hadde tid til å gjøre noe, ikke taklet noe. Følelsene dine, som en snøball, vil hele tiden akkumuleres og du risikerer å bli knust av dem. Vær filosofisk om feil.
Dette betyr ikke at du trenger å gjøre jobben din "slipshod". Kvalitet kommer først.
Analyser årsakene til feil eller dårlig ytelse. Bestem årsaken, trekk konklusjoner og fortsett med erfaringen.
Prøv å opprettholde et godt humør. Ikke å late som, men å være i godt humør. Hver gang du føler en tilbakegang, harme, irritasjon, forestill deg noe hyggelig for deg.
Spis riktig
Stopp hurtigmat, tung snacks, og ikke spis på flukt. Når det gjelder arbeidsdagen, bør det være tid for god ernæring.
Hvis mulig, spis på en kafé med en full meny. Hvis ikke, ta lunsj med deg hjemmefra. Uansett hvilken metode du velger, må du spise rolig, uten å skynde deg, nyte prosessen. For eksempel i et selskap med kolleger for en hyggelig samtale.
Ikke spis for mye. En altfor nærende lunsj vil redusere effektiviteten din, kaste deg ned i apati, og du vil definitivt ikke glede deg over arbeidet.
