Hjernens utvikling, en økning i deres intellektuelle nivå for unge mennesker, betyr bedre resultater i studier, for middelaldrende mennesker - store muligheter til å gjøre karriere og for eldre - å opprettholde klarhet i sinnet og forebygge hjernesykdommer. Båret av sinnets utvikling, oppnår mange imponerende resultater og blir til og med prisvinnere av Guinness rekordbok.
Mange mennesker har allerede oppnådd utrolige resultater i hjernens utvikling. Noen har datakraft på datamaskinnivå. Noen har et fenomenalt minne for hendelser og tall. Noen snakker og skriver flytende på hundrevis av språk i verden. Av dette kan vi konkludere med at gjennomsnittsborgeren bare bruker sine mentale evner med noen få prosent. Og nevrofysiologer bekrefter dette faktum.
For å trene hjerneaktivitet er det utviklet mange øvelser, treninger og metoder. De fleste av dem kan grupperes i flere separate områder for trening.
De viktigste måtene å utvikle intelligens på
Studerer morsmålet og fremmedspråk. Seriøs studie av et nytt fremmedspråk skaper et utvidet nevrale nettverk i hjernen, som er nødvendig for å huske nye ord, setninger, regler for å konstruere tale, grammatikk. Det samme skjer med den konstante studien av morsmålet ditt, etterfylling av ordforråd, mens du arbeider med lese- og skrivekunnskaper. I tillegg er kunnskap om ett eller flere fremmedspråk en stor fordel i sysselsetting og karriereutvikling.
Nevroner er en strukturell og funksjonell enhet i det menneskelige nervesystemet. Hjernen og ryggmargen til mennesker og dyr består av disse cellene, som har en kompleks struktur og høyt spesialiserte funksjoner, og deres prosesser.
Ambidexterity er evnen til å utføre alle handlinger like bra med både høyre og venstre hånd. En av hjernehalvdelene er ansvarlig for handlingene som utføres av hver hånd. Utviklingen av ferdigheter utført av venstre hånd (for venstrehåndere - høyre) aktiverer arbeidet til den tidligere inaktive halvkulen, skaper nye forbindelser mellom individuelle nevroner og mellom halvkulene.
Hjernen sender ikke bare kontrollimpulser til kroppens muskler, og tvinger dem til å trekke seg sammen, slappe av og utføre enhver handling. En aktiv livsstil, regelmessig fysisk aktivitet, anskaffelse av nye fysiske ferdigheter to ganger, akselererer dannelsen av nye nevroner i hjernen. Forholdet fungerer også i motsatt retning. Det er eksperimentelt bevist at hvis man forestiller seg prosessen med fysisk trening så levende som mulig, gir det gode økninger i muskelstyrke. Så for små muskler var styrkeøkningen 35% på 3 måneder, for store muskler - 13%.
For den målrettet utviklingen av hjernen, har en ny vitenskap blitt oppfunnet - neurobics. Det var opprinnelig ment å forhindre nevrodegenerative sykdommer hos eldre. Men så viste det seg effektiviteten blant mennesker i forskjellige aldre. Den grunnleggende prinsippet om nevrosmidler er å gjøre vanlige ting på uvanlige måter. For eksempel å kle på seg sko med lukkede øyne, gjøre husarbeid med ett eller to lukkede øyne og lese velte bøker. Du kan gå på jobb på forskjellige ruter; på arbeidsplassen kan du gjøre omorganiseringer oftere. Å se på TV-sendinger uten lyd eller lytte med lukkede øyne, og antar det som ikke er synlig eller hørbart.
Reis oftere. Lær nytt om livet til andre mennesker, om geografi, møt en rekke mennesker. Reise ble til enhver tid ansett som den beste måten å bli en intelligent og godt avrundet person. Og i primitive tider - den eneste måten. Derfor ble det for primitive mennesker vurdert i rekkefølgen av ting å høre en muntlig beskrivelse av en mange kilometer lang rute, gjenta denne ruten om noen få år og finn riktig tre eller stein på det siste punktet av stien fra første forsøk.
Kunstklasser er gode for å utvikle hjerneaktivitet. Å synge, spille musikk, tegne, lytte til god musikk utvikler fantasifull og kreativ tenkning. Videre utvikler forholdet mellom hjernehalvdelene og deler av hjernen, det intellektuelle nivået til en person stiger. Forskere kaller dette "Mozart-effekten."
I tillegg
Riktig, sunn og balansert ernæring, oppgivelse av dårlige vaner og inntak av vann bidrar også til hjernens utvikling. Spesielt næringsrikt for hjernen: valnøtter, mandler, sjokolade, kaffe og kakao, fet fisk, ville bær. Spesielle legemidler og biologisk aktive tilsetningsstoffer har også en betydelig effekt.
Røyking forringer tilførselen av oksygen til hjernen, fører til oksygensult i nerveceller og svekker hjernens aktivitet. Alkohol fører til at et stort antall nevroner dør, noe som påvirker intelligensen negativt.
Alle de beskrevne øvelsene og tipsene vil bidra til å øke resultatene av hjerneaktivitet mange ganger. Det vil ikke være mulig å oppnå 100 prosent utnyttelse av muligheter, bare hvis mulighetene ikke er utforsket og grensene ikke er definert. For å finne ut av grensene for muligheter, må du gå utover dem til det umulige!
