Det er dager da ingenting gleder seg, og til og med det motsatte. Grå gråbabyskyer fremkaller melankoli, brune visne blader blir revet fra trærne av uheldige klatrere, og tanken på å gå utenfor forårsaker et angrep av tennesliping. Hvordan være? Det er midler for å glede deg selv, din elskede.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sjokolade
Spis en halv bar god mørk sjokolade. Men absolutt mørkt! Sammensetningen er slik at den stimulerer produksjonen av hormoner av glede. Om noen minutter vil livet virke mye morsommere for deg. Og for å forsterke effekten, spis en moden søt banan på sjokoladen.
Steg 2
Smil
Smil. Bare et par minutter (vel, ett minutt - til å begynne) smiler. Du vil bli overrasket over effektiviteten av denne øvelsen, og legge merke til at humøret ditt i løpet av et øyeblikk blir, om ikke rosenrødt, veldig, veldig bra.
Trinn 3
Lys
Slå på alle lysene i huset / rommet. Noen ganger føler folk seg triste av samme grunn som planter visner. De mangler lys.
Det er i mangel på belysning røttene til vinter- og høstdepresjonen ligger. Lyset blir mindre, og kroppen begynner å tørke. Lys deg selv, og du vil føle deg bedre nesten umiddelbart.
Trinn 4
Sterke farger
Omgi deg med lyse farger. Ta på deg noe varmt og rødt, kast et par piercingblå puter på sofaen, og ta med en bukett med lyse høstblomster i en vase. Et fargemåte vil raskt fjerne tristheten din.
Trinn 5
Dufter
Bruk aromaterapiprodukter. I utgangspunktet kan du bare gå inn på kjøkkenet, åpne en boks med naturlig kaffe og lukte den. Stemningen vil bli bedre øyeblikkelig.
Vel, hvis du ikke liker kaffe, kan du bevæpne deg med en aromabrenner og "positive" essensielle oljer. Hell varmt vann i røkelsesbrenneren, sett et lys på og tilsett 4-5 dråper salvie, sitronmelisse, essensielle oljer (anis (stjerneanis)) etter eget valg. Når en delikat gjennomsiktig duft flyter gjennom luften, vil humøret ditt umiddelbart bli bedre.
Trinn 6
Ring en venn
Ring din beste venn eller venn. Et vennlig ord, et par minutter med utveksling av nyheter og komplimenter vil tone deg opp.
Trinn 7
Musikk
Spill favorittmusikken din. God musikk har fantastiske egenskaper. Musikkterapi i dag er nesten en offisiell underavdeling av medisin, og er i stand til ikke bare å korrigere psykologiske tilstander, men til og med helbrede.
