Gode vaner gjør livet rikere og aktivitetene våre mer effektive. Det er flere viktige ferdigheter du trenger å mestre for å nå målene dine raskere og gjøre drømmene dine oppfylt.
Selvdisiplin
Mennesker som klarer å oppnå det de vil, blir ofte sagt å være heldige. I virkeligheten handler de fleste suksesshistorier ikke om flaks, men om hardt arbeid og selvforbedring, der disiplin spiller en viktig rolle. Evnen til å disiplinere og motivere deg selvstendig, uten å se tilbake på dine overordnede og kolleger, er en verdifull følgesvenn av en vellykket person.
Å utvikle en vane med disiplin krever å ta små, livsforandrende skritt hver dag. Disiplin utvikler seg gjennom egen motivasjon og viljestyrke. Med andre ord, for å disiplinere deg selv, trenger du en ressurs. I en tilstand når ressursen går tom, er det vanskelig å jobbe med deg selv, så det anbefales ikke å sette nye oppgaver for deg selv for kvelden, for en periode med sykdom eller for en overbelastet tid på dagen. Det er best å innlemme nye vaner i livsstilen din om morgenen og ettermiddagen, når du har nok ressurser og styrke til å komme deg ut av din vanlige komfortsone.
Et enkelt eksempel på en øvelse for å utvikle selvdisiplin er vanen med å våkne opp om morgenen. Hvis lange lur og sen våkne hindrer deg i å ordne dine daglige aktiviteter på riktig måte, er det verdt å sette et mål og prøve å våkne med alarm samtidig i et par uker. Det er ikke vanskelig å teste deg selv. Hvis du kan gjøre denne enkle øvelsen, vil du bli overrasket over hvor mye fritid og ressurser du har for å fullføre en rekke oppgaver.
Sinnets utvikling
Vanen med å trene hjernen er like viktig som kjærligheten til morgenjogging. Trening om morgenen gjør kroppen sterkere og sunnere. Å trene sinn vil bidra til å bedre assimilere store mengder informasjon, styrke hukommelsen, øke hastigheten på reaksjonen og bidra til utviklingen av ikke-standard tenkning. Meditere, lese bøker, føre dagbok. Tren deg opp i å bære en spesiell notatbok i vesken din og skriv ned tankene og ideene som du kommer opp i løpet av dagen. Blant dem kan det finnes verdifulle eksemplarer, som ofte går tapt i et stort antall tanker som besøker hodene våre i arbeidstiden. Bruk alle muligheter for læring, tilegne deg nye ferdigheter og kunnskap.
Ta en pause
Overdreven arbeidsnarkoman har ikke vært til fordel for noen ennå. Evnen til å hvile er en annen viktig vane hos en vellykket person. Hardt arbeid er utmattende både psykologisk og fysisk, en person trenger å slappe av fra tid til annen for å unngå nervøs utmattelse og utbrenthet. Finn en tilstrekkelig balanse mellom jobb og hvile, trent deg til å ta deg litt tid til å hvile hver dag. Du kan komme deg på forskjellige måter - det kan være å gå, sport, danse, spille musikkinstrumenter, sove, meditere, snakke med familien din, gå til en fornøyelsespark. Lær å bruke litt tid på deg selv.
Ta vare på helsen din
Ofte begynner folk som legger stor vekt på karrieren og profesjonell vekst å glemme kroppslig helse, mens det er en sunn kropp som er en viktig hjelp for å nå sine mål. Bli vant med å spise riktig, legge deg i tide og gi kroppen din optimal fysisk aktivitet. Ikke se bort fra advarselsskiltene: Hvis kroppen din signaliserer smerte eller plager, må du utsette arbeidet og oppsøke lege. Ingen oppgaver kan utføres godt og effektivt i en tilstand av sykdom og mangel på ressurser.
Omgivelsene dine
Å danne den rette sosiale sirkelen kan også kalles en vane. Hvis du omgir deg med kilder til sladder, negativitet, sjalusi og motløshet, vil et slikt miljø ikke bidra til din vekst. Prøv å kommunisere med de menneskene som inspirerer og gleder, som du klarer å utvikle og forbedre med, som du får nok godkjenning og støtte fra.
