Vi reiste oss på feil fot, jeg vil ikke ha noe, alt er irriterende, alt er undertrykkende, eller det er mindre problemer … Dårlig humør har forskjellige røtter. Men det som er fornærmende, ofte faller stemningen uten noen tilsynelatende grunn, fra bunnen av. Selvfølgelig er det ingen eneste løsning på dette problemet, men bare en ting er klart - vi trenger å arrangere en ferie!
Bruksanvisning
Trinn 1
For å muntre deg opp, må du arrangere en ferie med latskap. Gjør ingenting i en time, en dag eller til og med et par dager! Kanskje du bare har akkumulert tretthet. Få nok søvn, gi hvile til dine slitne hender og et hode utmattet av alle slags tanker.
Steg 2
En av de hyggelige måtene å takle dårlig humør kan være en bukferie. En stor bolle med iskrem med jordbær og sjokolade vil gi deg en stor dose positivt.
Trinn 3
Enhver fysisk aktivitet øker vitaliteten betydelig. Sykle, dans til favorittmusikken din. Husk at du kanskje som barn var involvert i en slags sport. Start på nytt og du vil føle en bølge av vitalitet. Psykologiske problemer vil lett forsvinne i bakgrunnen.
Trinn 4
Hvis du har muligheten, kan du arrangere en ferie med å kaste bort. Kvinner over hele verden vet hvordan de skal muntre opp ved å gjøre de nødvendige eller ikke så gode kjøpene. Du trenger ikke å kjøpe dyre sko eller gullkjeder. Du kan kjøpe et dusin hyggelige små ting - lengsel og tristhet vil forlate deg.
Trinn 5
Skriv brev til alle besteforeldrene dine, ring foreldrene dine eller glemte venner, ta ting med til barnehjemmet. Det er mange måter å gi folk din varme. Og den har en fantastisk egenskap - å alltid komme tilbake i et femdobbelt volum.
Trinn 6
Hver person finner til slutt hvordan man skal håndtere dårlig humør, og likevel er det en hemmelighet for alle - dårlig humør avhenger oftest av våre tanker. Prøv å bli kvitt dem, slik at du kan finne fred og harmoni.
