Depresjon og stress er forferdelige forhold der du vil sitte hjemme i fantastisk isolasjon og være sint på hele verden.
Men ta deg god tid til å bli kvitt depresjon med piller, for det finnes mer effektive naturlige metoder!
1. Søt drøm.
Mangel på søvn (og spesielt kronisk søvnmangel) undergraver nervesystemet vårt, noe som gjør oss ekstremt sårbare for både stress og forkjølelse. Sørg for å ventilere soverommet før du legger deg for å få en god søvn, skaff deg en komfortabel halvhard madrass og fyll på "søvnig" røkelse (lavendel, ringblomst, oregano).
2. Duften av kanel.
Denne krydret brennende aromaen er i stand til å forvise melankoli og blues. Det har også unike avslappende og oppvarmende egenskaper og er i stand til å skape en romantisk stemning.
3. persimmon.
Det største middelet for sesongens blues. Disse lyse fruktene muntrer deg alltid, og metter nervesystemet vårt med essensielle næringsstoffer (kraftige antioksidanter og nyttige mikroelementer).
4. Cat.
Dette kjærlige, luftige kjæledyret er også et flott antidepressivt middel. Kattens purr, ifølge den nyeste forskningen, har en uttalt avslappende og beroligende effekt.
5. En yogapraksis kalt Sun Salutation.
Denne eldgamle øvelsen, når den gjøres riktig (dvs. bevisst, jevnt og sakte), fyller hele kroppen vår med magisk helbredende energi.
6. Shopping.
Å kjøpe fine små ting forbedrer alltid humøret ditt selv på de mest overskyede og regnfulle dagene. Og ikke glem å unne deg is eller sjokolade!
7. Massasje og sex.
Dette kurset for seksuell gjenoppretting er designet for å raskt aktivere forsvaret til enhver organisme, fordi kjærlighet og hengivenhet gjør underverker!
