Hvorfor har en person hodepine? I noen tilfeller er hodepine et symptom på en slags organisk lidelse, men ofte er slik smerte en psykosomatisk tilstand. Hva forårsaker hodepine innenfor rammen av psykosomatikk, hva provoserer det? Når du har forstått årsaken, kan du finne måter å bli kvitt den psykosomatiske hodepinen.
Hodepine som selvstraff
Hvis en person opplever en akutt følelse av skyld, ikke alltid innsett og akseptert, vil den begynne å manifestere seg gjennom smerte. I dette tilfellet er hodepinen en betinget selvstraff for noe galt. Ofte er disse lovbruddene fjernet, fiktive, pålagt utenfra. Skyldfølelser kan spores tilbake til barndommen eller dannes i sammenheng med en nåværende situasjon.
Selvskyld og som et resultat selvstraff gjennom hodepine er ofte karakteristisk for personer med hypertrofert ansvar. Slike individer prøver å belaste seg med mer enn de orker. Samtidig kan de ubevisst “ta bort” skyld og skam fra andre mennesker. Svært ofte føler slike mennesker en følelse av klosset, skam, ubehag når noen andre - noen ganger en helt ukjent fremmed - begår noe lovbrudd. Ubehagelige opplevelser kan også oppstå hos en person når han blir vitne til en situasjon der andre mennesker oppfører seg annerledes enn personen selv kunne forvente av dem, eller hvordan han selv ville oppføre seg i sammenheng med hendelser. For eksempel føler slike mennesker ofte skyld, skam og forlegenhet når de ser på videoer der fremmede skildrer seg i et negativt lys eller ler av seg selv. Mennesker som har et veldig sterkt rammeverk for oppførselsregler, som tar selv de minste ting veldig alvorlig, er utsatt for psykosomatisk hodepine.
Selvstraff hodepine er typisk for mennesker med perfeksjonisme. Kan ikke gjøre noe helt bra, en slik person begynner å "gnage" seg selv, klandre seg selv for feilene, og dermed provosere hodepineangrep. For altruister, mennesker med høy selvtillit og økte krav til seg selv, kan verden ofte ha hodepine uten spesifikke organiske grunner.
Hodepine som beskyttelse mot annen smerte
Visse tanker, minner eller uutgitte følelser kan forårsake alvorlig hodepine. I denne versjonen oppstår fysisk smerte som en beskyttelse mot emosjonell smerte, fra negative opplevelser.
En person kan ha hodepine innenfor rammen av psykosomatiske årsaker i en situasjon der en stor mengde auto-aggresjon (aggresjon rettet mot seg selv) har samlet seg i personligheten. For at en person ikke skader seg selv under påvirkning av en slik akutt følelse, bygger psyken en barriere i form av hodepine, og overfører oppmerksomhetsvektoren til hodet.
Hodepine som et tilflukt
Å forlate eller rømme til sykdom er en typisk situasjon for utviklingen av psykosomatika. Mange utfører lignende handlinger, som om de prøver å flykte fra seg selv. Hodepine som tilfluktssted dannes når en person ikke vil eller ikke er klar til å løse noen problemer, ta noen avgjørelser, ta noen skritt eller slite med noen problemer.
Overdreven strøm av tanker kan forårsake hodepine. Når en person prøver å tenke på mange ting på en gang, når tanker sammen med følelser beleirer fra alle kanter, "brytes" selv den sterkeste og mest vedvarende psyken. Så begynner hodet å gjøre vondt, tilsynelatende uten god grunn.
Hodepine kan være et tilfluktssted for foreldre som er veldig lei av lunene eller økt aktivitet hos barnet og ønsker å "gjemme seg" for det. I barndommen kan en psykosomatisk hodepine være en "frelse" fra å gå på skole eller barnehage, fra en situasjon når et barn får beskjed om at det allerede er voksen og må ta beslutninger for seg selv eller være ansvarlig for sine handlinger. Imidlertid kan alvorlige angrep av psykosomatisk hodepine hos et barn også være et signal om at den lille mannen ikke har nok oppmerksomhet og omsorg, at barnet er lei av spenninger og konflikter i familien osv.
Ytterligere faktorer som danner psykosomatisk hodepine
- Frykt for kritikk og fordømmelse utenfra.
- Følelsen av at en person blir undervurdert, at alle verkene hans blir igjen uten tilstrekkelig oppmerksomhet.
- Frykt for å ta feil av noe.
- Hodepine er ofte et resultat av knuste forventninger som en person har bygget på egenhånd.
- Langsiktig fiksering av minner eller problemer.
- Konstant stress.
- Psykosomatisk hodepine utvikler seg på bakgrunn av latent depresjon.
- Følelsen av misnøye med livet, partneren og seg selv kan være grunnen til at hodepine om kvelden og ingen piller og te hjelper.
- Langvarig sterk følelsesmessig, nervøs, fysisk stress.
