Hvordan forberede seg på fødsel? Hvordan overvinne frykten for å starte prosessen? Kvinner i en stilling er kontraindisert i eventuelle negative følelser, spesielt frykt. Ovennevnte spørsmål må besvares selv selv som forberedelse til graviditet.
Så det er verdt å svare på spørsmålet - hva er vi egentlig redde for? Som regel oppstår frykt fra uvitenhet om noe, fra en uventet kombinasjon av visse omstendigheter. Så en kvinne, som for første gang føler det spirende livet i seg selv, begynner å oppleve spenning om hvordan hun skal føde og om hun vil lykkes.
For å ikke være redd, må du gjøre deg kjent med selve prosessen ved å bruke alle slags midler - litteratur, videoklipp. Følgende bøker vil hjelpe i dette: "Bok-workshop for forberedelse for fødsel" TB. Vanturina, "Fra unnfangelse til et år" Zh. V. Tsaregradskaya og andre. Det er forskjellige kurs og webinarer på Internett. Alle kan velge den beste måten å opplyse på.
En annen grunn til bekymring er frykten for alvorlige og uutholdelige smerter. For det første må enhver gravid kvinne forstå at det ikke kan sammenlignes med noe, som skummelt og ubehagelig for et barn under fødselen. Og mors forsøk og sammentrekninger er bare kroppens respons på et visst stadium av fødsel, så smertene trenger bare å oppleves. For det andre sløver smertelindring alle mors instinkter, og det er allerede vanskelig å selvstendig kontrollere hendelsesforløpet. De viktigste hjelperne i fødsel for en mor er riktig pust, avslapningsteknikker og "sang" av smerte.
Du bør også ta vare på alle kjøp, dokumenter og et sted hvor det vil være mer behagelig å føde på forhånd. Hvis økonomiske muligheter tillater det, kan du føde på en egen avdeling og hos legen din, som en avtale vil inngås med. For noen er det mer behagelig å føde hjemme, så må du finne jordmor på forhånd og male en fødselsplan. Og det tredje alternativet er å ringe ambulanse på tidspunktet for sammentrekning eller gå med mannen din til nærmeste fødselssykehus.
En fødselssykehusveske med alt som er nødvendig for mor og baby må hentes på forhånd, helst i begynnelsen av tredje trimester. Forbered hele pakken med dokumenter ved siden av posen. Det blir mye mer behagelig og roligere på denne måten. Foreldre kan også ta seg av ting, møbler osv. Til babyen på forhånd, siden det etter fødsel ikke vil være tid til det.
Etter å ha gjort deg kjent med fødselsprosessen, ha forberedt alt du trenger, etterlate deg dårlige tanker - enhver gravid kvinne er i stand til å overvinne frykten for fødsel.
