I livet møter vi ofte situasjoner der vi trenger å gjøre noe, men … det er skummelt. Så hvordan blir du dristigere og slutter å utsette ting til senere?
Dette er hele essensen av menneskelig natur - å utsette et ubehagelig valg for oss så langt som mulig. Dessverre øker taktikken med å vente bare vår frykt. Alt har en pris. Hver gang vi utsetter en viktig samtale, gjør vi det mer og mer skremmende for fantasien vår på grunn av det faktum at vi har mer tid til å bekymre oss. Slik dannes noen fobier. Til slutt faller alle disse utsatte oppgavene som en snøball på viktige områder i livet vårt, for eksempel på et forhold eller en karriere. Dessuten fører en slik vane med å drive bort over tid til en reduksjon i stressmotstand, noe som nettopp er dannet av å overvinne så små livsutfordringer.
Alt vi trenger er å utvikle en slags impuls som vil tvinge oss til å skynde oss straks inn i bassenget og umiddelbart løse et ubehagelig problem. Så hovedoppgaven er å maksimere sjansene for handling og minimere sjansene for frykt.
1. Lange tanker er det første trinnet for å være kyllinghjertet
Det verste i denne situasjonen er å bli avvist. Men faktum er at mot og besluttsomhet også har sin egen holdbarhet. Så hvis du bestemmer deg for å ha en seriøs samtale, for eksempel, er det bare å snakke. Du trenger ikke å vente på riktig øyeblikk, gjør det nå.
2. Fokuser på å overvinne deg selv
Først bestemmer du innholdet i samtalen og resultatet du vil komme til slutt. Deretter bestemmer du hva som er den første setningen du vil si. Mange kan rett og slett ikke bestemme seg for å starte en samtale i flere uker. Den vanskeligste delen er å komme i gang. Det blir lettere lenger.
3. Gjør en lignende handling i et mindre skremmende miljø
For eksempel, hvis du har liten erfaring med offentlige taler og har en stor tale foran et publikum, kan du øve deg i en mindre formell setting. Snakk med en tilfeldig forbipasserende og be ham om veibeskrivelse. Gjør det samme flere ganger. Prøv å lese et avsnitt fra favorittverket ditt foran familien. Når du legger merke til deres interesse, vil du veldig snart ønske å gi uttrykksfullhet og følelsesmessighet. Du må innpode at folk lytter til deg, samhandler med deg. Etter det vil du gå inn på scenen som en person som vet å eie publikums oppmerksomhet.
4. Tenk på konsekvensene
På det positive, selvfølgelig. Reflektere over hvor mye frihet du endelig vil føle når du har å gjøre med en ubehagelig virksomhet. Det er som eksamener: Jeg klarte det en gang, og så er hele sommeren foran.
5. Tenk på potensielle kunder
Dette gjelder spesielt når du sier farvel til noe gammelt. For eksempel kan det være vanskelig å avslutte et forhold som bare fortsetter ut av treghet. Ja, endring tar opp mange interne ressurser, men det gir fremdeles den etterlengtede friheten og lettelsen.
6. Sett en frist
En viktig samtale skal være som en tur til legen: presis foreskrevet og helt uunngåelig. Den spesifikke datoen for samtalen din får deg til å bestemme deg for det.
7. Ta grep med noen
Du trenger støtte for å bestemme deg for noe du har vært redd for lenge. Så ikke nøl med å be dine venner og kjære om å komme til foredraget ditt, hvor du vil holde en presentasjon. Det er mange mennesker som ikke tør å starte noe bare på grunn av manglende støtte. De kan ikke bestemme seg for å gå på treningsstudio eller se en psykolog. Ikke vær blant dem.
Selvfølgelig er det naturlig modige mennesker, og det er frygtsomme mennesker, men dette betyr ikke at motet eller frygten er uendret. Jobb med deg selv, kommuniser mer, og over tid vil du bli den du vil være.
