Det er mange flere mennesker som blir forgiftet av komplekser enn det virker ved første øyekast. Ikke for krevende av partneren, arbeidsstedet og inntekten, de er fornøyde med rollen som gråmus. Og få mennesker er klar over at en lys, interessant personlighet kan skjules bak dette beryktede bildet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Analyser hvor kompleksene dine kom fra. Dette kan gjøres både uavhengig og ved hjelp av en psykoterapeut. Kanskje du har dem på grunn av at du ble ertet av klassekamerater, eller på grunn av foreldrene dine som alltid er misfornøyde med prestasjonene dine. Tenk på hvorfor disse menneskene på en gang behandlet deg på denne måten. For eksempel kan klassekamerater plage deg for å ha fulle lepper, og moren din, som måtte forlate dansekurs som barn, prøvde å oppfylle drømmen med din hjelp og skjelte deg grusomt ut for hver feil.
Steg 2
Tenk på om deres anklager er berettiget for deg for øyeblikket, når de fyldige leppene dine har blitt sexy og er gjenstand for din stolthet, og du er en velkommen gjest på ethvert diskotek.
Trinn 3
Skriv opp dine talenter, ferdigheter og positive egenskaper på et papir. Be dine kjære om å utfylle det.
Trinn 4
Prøv å ikke kommunisere med folk som stadig kritiserer og finner feil med deg. Hvis dette er en pårørende, må du redusere kommunikasjonen med ham til et minimum. Hvis sjefen din finner feil med deg, bør du vurdere å bytte jobb.
Trinn 5
Å ta en høyere plass i samfunnet vil hjelpe deg med å øke selvtilliten din. Du må kanskje finne en ny jobb eller be om en forfremmelse for å gjøre dette - gjør det gjerne.
Trinn 6
Start aldri et forhold med noen du ikke liker. Uttrykket "ingen andre vil begjære meg uansett" skal forsvinne fra ordforrådet ditt for alltid. Dessuten vil selvtilliten vokse når du blir kvitt forholdene du har bygget på dette prinsippet.
Trinn 7
Hvis du føler at du ikke kan gjøre noe, tilegne deg ferdighetene og evnene som gjør at du kan øke selvtilliten din. Registrer deg for matlagingskurs, fallskjermhopping, og lær å gi førstehjelp til mennesker. Dette vil hjelpe deg å begynne å respektere deg selv og komme deg over kompleksene.
