Når du jobber med en gruppe, er det viktig å aktivere deltakernes aktiviteter, samt deres bekjentskap og samling. For å oppnå ønsket tempo i arbeidet, kan psyko-gymnastiske øvelser brukes i gruppeaktiviteter.
Hver av de psyko-gymnastiske øvelsene kan deles inn i verbale og ikke-verbale. Den første kategorien inkluderer øvelser ved bruk av tale. Gruppemedlemmer refererer til hverandre eller til et ikke-eksisterende emne. Ikke-verbale øvelser er designet for å uttrykke tanker, følelser og atferd uten bruk av ord. Du kan bruke ansiktsuttrykk, bevegelser, kroppsbevegelser.
Hver øvelse er perfekt for en introduksjonsøkt til treningsgrupper. Oppgaver inkluderer ikke bare et element av aktiviserende aktiviteter, men også teambuilding, bekjentskap.
La oss ta et eksempel på begge typer øvelser. Øvelse "Place" er verbal og er mer rettet mot å aktivere de kommunikative ressursene til teamet. Poenget er at gruppemedlemmene skal bytte på å snakke med personen som sitter på et bestemt sted, slik at personen gir opp det gitte stedet til en annen. Variasjonen i øvelsen blir verdsatt.
Et eksempel på en ikke-verbal øvelse er Concept Walking-øvelsen. Presentatøren leser opp forskjellige merknader (vinden blåser, du skal på den første leksjonen på skolen, det er en hund foran deg, som du trenger for å hoppe over osv.). Deltakerne, derimot, bør gå i en sirkel og imitere å gå, i samsvar med den emosjonelle fargen på lederens ord. Denne øvelsen aktiverer også teamets arbeid og justerer det til ønsket tempo i arbeidet.
