Skyldfølelser kan legge mye press på en kvinne. Følelsen av at noe går galt i livet, og ansvaret for dette ligger hos henne selv, kan bringe en jente til depresjon. For å forhindre dette, må du jobbe med innstillingene dine.
Bruksanvisning
Trinn 1
Slipp alle fortidens feil for å bli kvitt skyld og leve i nåtiden. Dette er ikke lett å gjøre hvis du ikke innser at du handlet i henhold til det eneste mulige scenariet. Forstå at måten ting går ikke er din feil. Kanskje du ikke hadde noe annet valg, eller du hadde ikke tilstrekkelig informasjon, eller din generelle tilstand påvirket. Husk at du alltid handler i dine egne interesser, så du har ingenting å omvende deg fra.
Steg 2
Unnlatelse av å tilgi deg selv kan skyldes utilstrekkelig egenkjærlighet. Tenk på om du behandler deg selv bra. For sjelefred trenger en person å elske, sette pris på, respektere og akseptere personligheten sin. Bare forstå at du er alene. Din overdreven selvkritikk kan skade selvtilliten din alvorlig. Tenk deg at noe av lovbruddet ditt ble begått av en annen person du elsker. Tenk hvor alvorlig du vil dømme ham. Hvis din vurdering av dine egne handlinger er strengere enn din holdning til andre, kan dette betraktes som et visuelt bevis på behovet for å jobbe med kjærlighet til deg selv.
Trinn 3
Ikke se bort fra det faktum at noen mennesker rundt deg kan manipulere dine skyldfølelser. Hvis du hele tiden føler deg vanskelig og i et ønske om å be om unnskyldning, er det på tide å ordne opp i situasjonen. Ikke la andre presse deg og villede deg om omfanget av ditt ansvar for denne eller den andre hendelsen. Inkluder kritisk tenkning. Lær å se manipulasjon. For eksempel, hvis noen i familien din klager over at du ikke tar nok hensyn til ham, og deretter ber om en tjeneste, bør du vite at dette er et vanlig triks for en egoistisk person. Du bør ikke føle deg skyldig i det du synes om deg selv i utgangspunktet, det er naturlig.
Trinn 4
Forsikre deg mot noen feil. Gjør alt som står i din makt slik at du ikke lider av skyld senere. Ikke gjør ting du senere vil angre på. For eksempel, ikke gå over deg selv, dine egne prinsipper. Ikke gå imot samvittigheten din. Ikke forråde kjære, ikke begå mildhet. Tenk oftere på hva du forbereder deg på, og da har du ingen grunn til å klandre deg selv for noe. Ikke ta for mye, avstå fra harde, kategoriske uttalelser.
Trinn 5
Ta vare på helsen din og prøv å realisere dine evner slik at du ikke angrer på tapte muligheter i fremtiden. Ta vare på deg selv. Led en sunn livsstil, spis riktig og trene. Disse enkle reglene vil ikke bare bevare figuren din, men også holde deg i fred. Tross alt, noen kvinner bebreider seg veldig for slapp hud og ekstra kilo. Vær oppmerksom på karrieren din og utdannelsen din, slik at du senere ikke vil sitte igjen med bare drømmer og ambisjoner.
