Ingenting tiltrekker seg, gjør deg ikke lykkelig, det er ikke klart hvorfor og for hva du skal leve, og selve livet har blitt til en meningsløs sekvens av mekaniske handlinger, og gjentar seg fra dag til dag … "Tom i sjelen" - dette er hvordan denne tilstanden vanligvis blir beskrevet, noe som absolutt burde bli kvitt.
Noen ganger trenger du bare å hvile for å bli kvitt åndelig tomhet. Dette er langt fra så opplagt som det kan virke - det er mennesker som ikke kjenner igjen helger eller ferier. Betalingen for slikt sjokkarbeid kan være et nervesammenbrudd, som blant annet manifesterer seg ved en følelse av åndelig tomhet. Hvile hjelper imidlertid bare i de enkleste tilfellene.
Endring av profesjonell aktivitet
Følelsen av målløshet av tilværelsen er en plage av mennesker som ikke gjør sine egne ting. Det har seg slik at en person har valgt dette eller det andre yrket ikke av personlig tilbøyelighet, men etter foreldrenes insistering, av hensyn til høy inntjening eller av andre, eksterne årsaker. Uoppfylt arbeid kan skape en tilstand av tomhet.
Den beste utveien i dette tilfellet er å endre yrke. Selvfølgelig er det ikke alltid mulig å realisere en ungdommelig drøm, for eksempel i en alder av 35 er det allerede for sent å gå inn i et medisinsk institutt eller en ballettskole. Men yrkesutvalget som denne eller den personen er disponert for, er veldig bredt. Karriereveiledningstester kan brukes til å finne et yrke som passer individuelle tilbøyeligheter, og samtidig er det ikke for sent å mestre det.
Utvide kommunikasjonskretsen
Følelsen av åndelig tomhet oppstår fra manglende evne til å tilfredsstille behovet for kommunikasjon. Ensomhet er ikke alltid objektiv - selv i en familie kan en person føle en tomhet i sjelen. Dette betyr ikke at han ikke elsker sine nærmeste. Ikke alle mennesker er i stand til å tilfredsstille behovet for kommunikasjon, og begrenser seg bare til familien - vanligvis trenger en person en bredere krets, venner. Hvis han kunstig begrenset seg til familiekretsen, som kvinner ofte gjør, er en følelse av ødeleggelse uunngåelig.
I dette tilfellet er det nødvendig å etablere en rimelig balanse mellom familiegjeld og dine egne behov for kommunikasjon. Hvis det absolutt ikke er noen måte å skaffe tid for kommunikasjon med venner (for eksempel hvis mannen oppfatter kvinners møter med venner nesten som et svik av familieinteresser), kan du i det minste kommunisere på Internett.
Bli kvitt livets monotoni
Følelsen av åndelig tomhet tilrettelegges av ensformigheten i livsstilen: arbeid - husarbeid. Denne monotonien er vellykket ødelagt av interessante begivenheter: delta på konserter, forestillinger, gå med barn til sirkus eller dyrehage, stå på ski om vinteren, gå turer om sommeren osv.
Mennesker som har en slags hobby, for eksempel håndarbeid eller i det minste lesing, lider aldri av monotoni. Jo høyere det intellektuelle nivået på bøkene er, jo mindre sjanser har du for å kaste deg i tristhet, kjedsomhet og likegyldighet, fordi disse følelsene ofte skjuler manglende interesse for noe.
Det hender også at ingenting hjelper å takle følelsen av åndelig tomhet. Da kan du mistenke depresjon - en veldig alvorlig nervesykdom, som ikke kan håndteres alene. I dette tilfellet anbefales det å konsultere en psykoterapeut.
